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鍋貼韭菜盒子的做法及營養(yǎng)價值

鍋貼韭菜盒子的做法

鍋貼韭菜盒子的原料:韭菜,豬肉,面粉;
鍋貼韭菜盒子的調(diào)料:海米,雞蛋,五香粉,醬油,鹽,香蔥,味精;
鍋貼韭菜盒子的做法:
1、將海米洗凈剁末,韭菜、蔥切碎,老剁末,雞蛋打碗里放適量鹽攪成蛋液;在面粉中放適量溫水、鹽揉和成面團,用濕布蓋上靜置約二十分鐘;


2、鍋中放少許油,倒入蛋液炒熟后盛入碗里(一邊慢慢倒蛋液一邊攪動,這樣炒出的雞蛋更碎),再加入肉末、醬油、味精、一大匙調(diào)和油、五香粉、姜末、蔥碎、海米末、韭菜碎,拌勻制成餡料;


3、將面團放菜板上搓成條,用面杖搟成餃子皮。取一張餃子皮,鋪上適量肉末韭菜餡,弄平后另取一張餃子皮蓋在上面,將邊緣捏緊捏出荷葉邊即成生坯;


4、平底鍋置小火上,放入少量油濕鍋,將韭菜盒子生坯貼鍋用小火慢煎,煎成金黃色時翻面續(xù)煎;


5、當(dāng)兩面均煎呈金黃色后即可裝盤上桌。


家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:
1、將海米洗凈剁末,韭菜、蔥切碎,老姜剁末,雞蛋打碗里放適量鹽攪成蛋液;在面粉中放適量溫水、鹽揉和成面團,用濕布蓋上靜置約二十分鐘;
2、鍋中放少許油,倒入蛋液炒熟后盛入碗里(一邊慢慢倒蛋液一邊攪動,這樣炒出的雞蛋更碎),再加入肉末、醬油、味精、一大匙調(diào)和油、五香粉、姜末、蔥碎、海米末、韭菜碎,拌勻制成餡料。
健康提示:
豬肉提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪,具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜于氣血不足,陰虛納差者。
食物相克:
豬肉:豬肉不宜與烏梅甘草鯽魚、蝦、鴿肉田螺杏仁驢肉羊肝香菜甲魚菱角蕎麥鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。

鍋貼韭菜盒子的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/88323/

更新于:2013-07-01 16:53:01

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