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紅燒五花肉的做法及營養(yǎng)價值

紅燒五花肉的做法

紅燒五花肉的原料:帶皮五花肉500克。

紅燒五花肉的配料:八角(大料)3枚、桂皮1塊、25克、香蔥20克、冰糖5粒、料酒1湯匙(15ml)、老抽(深色醬油)1湯匙、生抽(淺色醬油)1湯匙(15ml)、鹽少量。

紅燒五花肉的做法:

1、將五花肉切成2厘米左右見方的塊。

2、涼水中加入適量的料酒,將切好的五花肉放入浸泡15分鐘。鍋中燒開適量清水,將浸泡好的五花肉放入開水中煮變色,撈出洗凈瀝干待用。

3、鍋燒熱,不放油,放入煮好的五花肉塊,翻炒至表面微微變色出油,將多余的油倒出,盛出五花肉待用。

4、鍋洗凈,放入1湯匙(15ml)的油,放入冰糖煮化,待冰糖液顏色變深時,倒入炒過的五花肉塊,翻炒均勻。

5、加入料酒、生抽、老抽炒勻。

6、加入開水,沒過紅燒肉,燒開,撇去浮沫。放入姜、蔥(挽成結)、八角(大料)、桂皮。

7、加蓋轉(zhuǎn)小火,保持水面微開,燉煮1小時左右,中間注意觀察,不要把水燒干了。

8、當肉燒軟,開蓋,加鹽調(diào)味,轉(zhuǎn)大火燒,當肉湯收濃變粘稠時即可。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

1、用生抽和老抽兩種醬油,取生抽的味道和老抽的顏色,只用老抽也是可以的,顏色深淺可以根據(jù)自己喜好多放或者少放老抽。

2、紅燒的菜中,用冰糖比用白砂糖的顏色亮些。

3、炒五花肉出的油可以用來炒菜、拌面等。

健康提示:

豬肉提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪,具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜于氣血不足,陰虛納差者。

食物相克:

豬肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉田螺、杏仁、驢肉羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。

紅燒五花肉的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/86844/

更新于:2013-03-14 14:10:19

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