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茄汁小丸子的做法及營養(yǎng)價值

茄汁小丸子的做法

茄汁小丸子的原料:油條咸肉

  茄汁小丸子的配料:蔥花、香菜梗、蒜蓉、番茄

茄汁小丸子的調(diào)料:雞粉

茄汁小丸子的做法:

1、生咸肉加上油條用攪肉機攪碎,攪好的肉碎加上調(diào)味料就可以做丸子了;

2、所有調(diào)料加入之后一起攪拌均勻;

3、然后再把它搓成每個大小一樣的圓球狀小丸子;

4、起鍋倒入油,將小丸子炸至金黃色即可起鍋備用;

5、原鍋留少量油,倒入切片的紅蔥頭炒出香味,再加入番茄汁,少許白糖和炸過的丸子一起炒均勻;

6、加入清水,蓋上鍋蓋將丸子燜至收汁即可。

  家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

咸肉是用五香粉和鹽腌過的,所以做這個丸子就不需要再加鹽了。

健康提示:

1、豬肉提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪,具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜于氣血不足,陰虛納差者。

2、 豬肉的蛋白質(zhì)為完整蛋白質(zhì),含有人體必須的各種氨基酸,并且必須氨基酸的構(gòu)成比例接近人體需要,因此易被人體充足利用,營養(yǎng)價值高,屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

3、 豬肉的營養(yǎng)非常全面,除了蛋白質(zhì)、脂肪等重要營養(yǎng)成分外,還含有鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素和尼克酸等。

4、 進食全麥可以降低血液循環(huán)中的雌激素的含量,從而達到防治乳腺癌的目的;

5。、有天屬于面食,含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。

食物相克:

1、豬肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。

2、小孩子不易吃油條,因含有膽礬,對小孩子身體有影響。

茄汁小丸子的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/85893/

更新于:2013-01-31 13:54:10

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