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香菇肉片的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

香菇肉片的做法

香菇肉片的原料:香菇、豬肉。

香菇肉片的調(diào)料:鹽、老抽、蔥、勾芡。

香菇肉片的做法:

1、先把買回的香菇在水里泡一會(huì),洗干凈。 

2、然后香菇切成條,可以切的稍寬些,因?yàn)橄愎揭怀淳涂s了。 

3、切好的香菇,最好用水焯一下,這樣去香菇的味,一會(huì)也更入味。 

4、瘦肉切片。 

5、準(zhǔn)備好勾芡的汁,放點(diǎn)老抽,會(huì)讓蘑菇色澤和口感更好。 

6、先放蔥驅(qū)鍋,然后炒肉片。 

7、肉片炒至七分熟,放香菇,繼續(xù)炒至香菇熟了,因?yàn)橐呀?jīng)焯過(guò),所以很好熟,主要是讓香菇入入味,出鍋前別忘了勾芡。 

8、來(lái)嘍,簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)美味,香菇肉片。 

  家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

豬肉應(yīng)煮熟,因?yàn)樨i肉中有時(shí)會(huì)有寄生蟲(chóng),如果生吃或調(diào)理不完全時(shí),可能會(huì)在肝臟或腦部寄生有鉤絳蟲(chóng)。

健康提示:

1、香菇性味甘、平、涼;人肝、胃經(jīng);有補(bǔ)肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、美容顏之功效。還可化痰理氣,益胃和中,解毒,抗腫瘤,托痘疹;主治食欲不振、身體虛弱、小便失禁、大便秘結(jié)、形體肥胖、腫瘤瘡瘍等病癥。

2、豬肉提供人體生理活動(dòng)必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪,具有滋陰潤(rùn)燥、益精補(bǔ)血的功效,適宜于氣血不足,陰虛納差者。

  食物相克:

1、香菇含有維生素D,河蟹也富含維生素D,兩者一起食用,會(huì)使人體中的維生素D含量過(guò)高,造成鈣質(zhì)增加,長(zhǎng)期食用易引起結(jié)石癥狀;香菇+鵪鶉肉鵪鶉蛋=面部易長(zhǎng)黑斑。

2、豬肉:豬肉不宜與烏梅甘草鯽魚(yú)、蝦、鴿肉田螺杏仁驢肉羊肝香菜甲魚(yú)菱角蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。

香菇肉片的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/81359/

更新于:2012-07-08 10:14:52

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