紅燒肘子的原料：豬肘子
紅燒肘子的調(diào)料：桂皮、花椒、老抽、雞精、冰糖
紅燒肘子的做法：
1、肘子洗干凈，放燒開的水里汆一下，在下油鍋炸至皮縮。
2、放入姜、桂皮、花椒少許、蔥結(jié)、黃酒（我放了一瓶，沒放水，不要怕多哦，酒味會蒸發(fā)掉的）、老抽、雞精、冰糖（為了增加粘稠度。不喜歡可換白糖）。
3、肘子大火燒開，再小火煨。大概要一個小時。一小時候后可以用筷子插試自己喜好的酥硬程度。喜歡酥一些的肘子就多燜一回，這樣皮吃上去很糯。感覺到差不多了就用大火收一下汁，這樣看上去顏色比較亮。
4、紅燒肘子出鍋裝盤。
家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示：
肘子在紅燒前，先將外皮炸至金黃，可以除去多余的油脂，再長時間地小火燉煮之后，不但外型可以保持完整，皮的口感也更加酥脆不膩。
健康提示：
豬肘子味甘咸、性平、有和血脈、潤肌膚、填腎精、健腰腳的作用。豬肘子營養(yǎng)很豐富，含較多的蛋白質(zhì)，特別是含有大量的膠原蛋白質(zhì)，和肉皮一樣，是使皮膚豐滿、潤澤，強(qiáng)體增肥的食療佳品。豬肘為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。肘子可提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。一般人都可食用；濕熱痰滯內(nèi)蘊(yùn)者慎服；肥胖、血脂較高者不宜多食。
飲食禁忌：
豬肘：豬肘不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肘后不宜大量飲茶。
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