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糖醋小丸子的做法及營養(yǎng)價值

糖醋小丸子的做法

糖醋小丸子的原料:豬肉餡、馬蹄、、蒜、蔥、料酒,淀粉,糖,醋,淀粉、鹽、生抽、油;

糖醋小丸子的做法:

1、陳醋或香醋6勺、糖4勺兌成糖醋汁,再加入一勺生抽醬油。

2、姜切姜末,蔥切蔥末,蒜切蒜末,馬蹄切成綠豆大小的碎。

3、把肉餡倒在大碗中,加入料酒、半個蛋青、2勺淀粉和蔥末、姜末,一邊慢慢加入一邊順著一個方向攪拌均勻。

4、然后分幾次一邊倒入水,一邊順著一個方向用力攪拌,把肉餡攪拌得“上勁”,具有粘稠性。 

5、加入一勺生抽醬油和2勺鹽調(diào)味后,把馬蹄碎倒入拌均勻。

6、雙手沾濕,把肉餡揉成或者擠成一個小球,并在兩手掌間來回摔打幾下,讓丸子更為結(jié)實不散,然后把干淀粉平鋪在案板上,把丸子放在案板上輕滾,讓丸子表面都鍋上薄薄一層淀粉。鍋中倒入一些油,油溫后將丸子一只只放入鍋中以小火油炸,邊炸邊用筷子翻轉(zhuǎn)丸子,以讓丸子受熱更均。待丸子表面金黃,且炸熟后撈出。

7、繼續(xù)把鍋的油燒熱至8成熱,再一次把丸子全部放入油炸片刻即撈出,第二次炸以讓丸子表面更酥脆。

8、把鍋中的煎炸油倒出,繼續(xù)燒熱鍋,把事先調(diào)好的糖醋汁倒入,并醬油、蒜末,以及少許清水也倒入鍋中以小火燒沸騰。

9、待湯汁收得略微粘稠,將炸好的丸子倒入鍋中翻炒一下即可出鍋。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:
1、豬肉提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪,具有滋陰潤燥、益精補(bǔ)血的功效,適宜于氣血不足,陰虛納差者。

2、馬蹄:其營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、鐵、鈣和淀粉、荸薺英等成分。中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,荸薺味甘,性寒,有清熱涼肝、生津止渴、補(bǔ)中益氣等功效。《本草綱目》說荸薺:“清渴解熱,補(bǔ)中益氣。”《本草再新》說荸薺:“清熱降火,補(bǔ)肺涼肝,消食化痰,破積滯,利膿血。”《食療本草》記有“清風(fēng)毒、除胸中實熱氣,可作糧食,明耳,止渴,消黃疸”的作用。

食物相克:

1、馬蹄不可生吃。

2、豬肉:豬肉不宜與烏梅甘草鯽魚、蝦、鴿肉田螺杏仁驢肉羊肝香菜甲魚菱角蕎麥鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。

糖醋小丸子的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/79097/

更新于:2012-03-27 10:02:19

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