清明作為二十四節(jié)氣其中之一，同時也是作為一個節(jié)日，大家都知道清明的時候正式踏青和掃墓的好時節(jié)，那么你們知道清明節(jié)氣的時間在什么時候嗎？清明是與春節(jié)、端午節(jié)、中秋節(jié)并稱為我國四大傳統(tǒng)節(jié)日，也是我國四大祭祖節(jié)日之一，下面是清明節(jié)氣的特點，感興趣就點個關注吧。

　　【清明節(jié)氣的時間】

　　清明節(jié)氣，作為二十四節(jié)氣中的第五個節(jié)氣，時間點在農歷每年三月初一前后(公歷4月4-6日)，太陽抵達黃經(jīng)15時。

　　是二十四節(jié)氣中獨一一個演化為民間節(jié)日的節(jié)氣，與端午節(jié)、中秋節(jié)、春節(jié)并稱為中國四大傳統(tǒng)節(jié)日。因清明時節(jié)民間多有掃墓、插柳、踏青、放風箏等留念和文娛活動，這天還被稱為掃墓節(jié)、踏青節(jié)、柳節(jié)等。清明兼具節(jié)氣與節(jié)日兩大內涵，清明節(jié)氣在時間和氣候物候特性上為清明節(jié)俗的構成提供了重要條件。

　　清明是表征物候的節(jié)氣，含有天氣晴朗、草木繁茂的意思。清明這天，民間有踏青、寒食、掃墓等習俗。

　　常言道：清明斷雪，谷雨斷霜。時至清明，華南氣候溫暖，春意正濃。但在清明前后，仍然時有冷空氣入侵，甚至使日平均氣溫連續(xù)3天以上低于12℃，造成中稻爛秧和早稻死苗，所以水稻播種、栽插要避開暖尾冷頭。在西北高原，牲畜經(jīng)嚴冬和草料不足的影響，抵抗力弱，需要嚴防開春后的強降溫天氣對老弱幼畜的危害。

　　清明時節(jié)雨紛紛，是唐代著名詩人杜牧對江南春雨的寫照。但是就一些地區(qū)而言，情況并非如此。特別是華南西部，常處于春旱時段，4月上旬雨量一般僅10至20毫米，尚不足江南一帶的一半;華南東部雖然春雨較多，但4月上旬雨量一般也不過20至40毫米，自然降水亦不敷農業(yè)生產(chǎn)之需還須靠年前蓄水補充。此外，5-6月是一年之中冰雹最多的月份，應當加強對雹災的防御。

　　清明節(jié)是節(jié)氣嗎

　　在二十四個節(jié)氣中，既是節(jié)氣又是節(jié)日的只有清明(冬至在歷史上也是一個節(jié)日，但現(xiàn)在各地大多不再過此節(jié))。清明節(jié)的名稱與此時天氣物侯的特點有關。西漢時期的《淮南子天文訓》中說:春分后十五日，斗指乙，則清明風至。清明風即清爽明凈之風。《歲時百問》則說萬物生長此時，皆清潔而明凈。故謂之清明。雖然作為節(jié)日的清明在唐朝才形成，但作為時序標志的清明節(jié)氣早已被古人所認識，漢代已有了明確的記載。

　　清明的習俗有哪些？

　　踏青

　　又叫探春、尋春、郊游。其含義就是腳踏青草，在郊野游玩，觀賞春色。

　　四月清明，春回大地，自然界到處呈現(xiàn)一派生機勃勃的景象，正是郊游的大好時光。

　　我國民間長期保持著清明踏青的習慣。

　　清明前后正是踏青的好時光，所以成為清明節(jié)習俗的一項重要內容。

　　蹴鞠

　　鞠是一種皮球，球皮用皮革做成，球內用毛塞緊，唐代時球內充氣。

　　蹴鞠，就是用足去踢球。這是古代清明節(jié)時人們喜愛的一種游戲。

　　相傳是黃帝發(fā)明的，最初目的是用來訓練武士。至今我們叫足球。

　　【清明節(jié)氣的特點】

　　清明時節(jié)，氣溫轉暖，萬物欣欣向榮。北方旱作和江南早中稻進入大批播種的季節(jié)，人們開始搶晴播種早播。大江南北、長城內外，耕種大忙。這一時節(jié)，小麥生長進入最旺盛的時候。清明時節(jié)，麥長三節(jié)，黃淮地區(qū)以南的小麥即將孕穗，油菜已經(jīng)盛花。

　　清明節(jié)氣也是植樹造林的最好時機，但在清明前后，仍然時有冷空氣入侵，甚至使日平均氣溫連續(xù)3天以上低于12℃，造成中稻爛秧和早稻死苗。因此，水稻播種、栽插要避開冷尾暖頭。在西北高原，牲畜經(jīng)嚴冬和草料不足的影響，抵抗力弱，此時需要嚴防開春后的強降溫天氣對老弱幼畜的危害。

　　清明的特點指清明兼具自然與人文兩大內涵，既是自然節(jié)氣點，也是傳統(tǒng)節(jié)日。清明節(jié)將節(jié)氣與民俗融為一體，是天時地利人和的合一。清明禮俗文化充分體現(xiàn)了中華民族先祖?zhèn)冏非筇臁⒌亍⑷说暮椭C合一，講究順應天時地宜、遵循自然規(guī)律的思想。

　　清明節(jié)源自上古時代的春祭活動，兼具自然與人文兩大內涵，既是自然節(jié)氣點，也是傳統(tǒng)節(jié)日，清明節(jié)是節(jié)氣與節(jié)日的合體。清明節(jié)氣是干支歷法中表示季節(jié)變遷的二十四個特定節(jié)令之一，處在生氣旺盛的時節(jié)，也是陰氣衰退的時節(jié)。這一時節(jié)，吐故納新、生氣旺盛、氣溫升高，萬物皆潔齊，大地呈現(xiàn)春和景明之象，正是郊外踏青春游與行清墓祭的好時節(jié)。天人合一傳統(tǒng)理念在清明節(jié)中得到了生動體現(xiàn)。

　　清明養(yǎng)生

　　清明時節(jié)是多種慢性疾病(如關節(jié)炎、哮喘、精神病等)易復發(fā)之時，有慢性病的人要忌食發(fā)物。

　　所謂發(fā)物，從中醫(yī)角度上講就是指易動風生痰、發(fā)毒助火助邪之品，如海魚、海蝦、海蟹、咸菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等。

　　同時，此節(jié)氣中不可對肝臟進補。

　　清明時節(jié)應多吃柔肝養(yǎng)肺的食品，如薺菜，益肝和中;菠菜，利五臟、通血脈;山藥，健脾補肺;淡菜，益陰，利肝。

　　宜飲明前茶，以起到養(yǎng)肝清頭目、化痰除煩渴、提神醒腦的作用。

　　按傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生理論，肝屬木，木生火，火為心，而心火在此節(jié)氣中會過于旺盛，所以這一段時間是高血壓的易發(fā)期。

　　高血壓患者對此要高度重視，盡可能保持心情舒暢，選擇動作柔和、動中有靜的鍛煉方式，飲食須定時定量，不暴飲暴食;

　　肥胖高血壓患者要少吃甜食，限制熱量攝入，多食瓜果蔬菜;

　　老年高血壓者應特別強調低鹽飲食，相應增加鉀的攝入。

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