寒露養生文案 寒露養生湯介紹

　　寒露的到來，也正是意味著深秋的到來，這個時間的天氣寒氣很重，這時候很多人就會注意自己養生方面的問題，寒露之后，空氣中的水分明顯減少，普通飲水方式是很難抵御秋燥的影響，這時候寒露養生就要注意潤燥生津，喝湯就是一個不錯的選擇，接下來是寒露養生湯介紹，希望能解答你們的疑惑。

　　【寒露養生文案】

　　1、比初秋更晚的是深秋，比白露更冷的是寒露，比寫信更好的是短信，比問候更好的是祝福。寒露時節，發條秘制的短信祝福你，愿你露露幸福，曬曬快樂，沒事偷著樂。別只顧樂啦，天涼莫忘添衣裳，及時補充水分防秋燥。溫馨祝愿，幸福綿長!

　　2、寒露到，風景俏。祝你日子像楓葉，紅紅火火的;心情像天空，敞敞亮亮的。我的問候像熱茶，看得你暖和和，喜滋滋的!寒露快樂。

　　3、一季寒霜冷了秋水長天，一夜清露濕了西樓月圓，我輕拂衣袖又見寒露，飛花向晚云水依舊。回眸處，只見祝福迎著秋風把情意永留，愿幸福在你的指尖流轉，快樂在你的眉間蘊含，好運在你的視野翩躚，

　　4、寒露時節，發一條暖暖的短信，送一份溫馨的祝福!愿你擁有溫暖，擁有快樂!還有我濃濃的心意，都送給你，寒露快樂!

　　5、季節在歲月長河里緩緩流淌，寒露又來到身旁。點點雨滴輕灑，為你把好運洗亮;片片落葉飄轉，為你把快樂綻放;縷縷陽光照耀，伴你把身體強壯;絲絲柔風吹拂，伴你把成功飛揚。天涼就添衣裳，美麗心情芬芳，朋友情意珍貴，愿你幸福收藏，一生順利安康!

　　6、寒露都已經到了，你還在等什么 深秋至，氣溫降，冷空氣已兵臨城下，想溫暖過寒露，消滅感冒和病毒，趕緊找人抱團吧!祝寒露快樂!

　　7、輕輕地寒露來了，帶來了陣陣的涼意，悄悄地我的祝福也到了，帶去我滿滿的祝福。在這樣的季節里，請你一定要保重身體。寒露快樂。

　　8、是誰把鴻雁驅趕，帶來了嚴寒，喚醒了冬天 是誰讓菊花變艷，讓石榴變甜，讓霜來打扮 是誰代我送心愿，替我送溫暖，為我把愛傳 是寒露啊!寒露快樂。

　　9、寒露節到啦，送你一杯暖暖的咖啡，噓寒問暖，讓你心情暖暖，好運不斷。送你一瓶菊花美酒，讓你露小手，盡情酌上一口，美妙的感覺相隨到永久。寒露快樂。

　　10、寒露時節至，開動集結號。裝滿平安糕，放滿快樂果。帶著溫馨被，攜著體貼衣。捧出關愛心，送上真情意。滿載福和愛，寒露節快樂。

　　【寒露養生湯介紹】

　　白果南杏生魚湯

　　材料：白果、南杏仁、腐竹、馬蹄、魚、生姜、鹽

　　做法：

　　1、將白果去殼后，放入開水中稍煮后，去除表面薄衣膜備用;

　　2、將南杏仁用開水燙去表皮后備用;

　　3、將腐竹提前用水浸泡后切段備用;

　　4、將馬蹄去皮洗凈切塊備用;

　　5、將魚去除掉內臟，然后清洗干凈備用;

　　6、將上述所有食材放入砂鍋中，然后加入適量清水和姜片，用大火煮開后轉小火煲煮3個小時左右，調入適量鹽即可。

　　功效：滋陰潤肺，化痰止咳。

　　冰糖雪梨銀耳羹

　　用料：銀耳、雪梨、冰糖、枸杞、水

　　做法：

　　1、準備：將銀耳洗凈泡發，用手掰成小片;梨削皮、去核，片成薄片;紅棗、枸杞洗凈，備用。

　　2、銀耳入湯鍋，加入8杯水，先大火煮開，再改小火煮30分鐘;

　　3、然后加入梨片和紅棗，再煮約10分鐘后加入冰糖繼續煮20分鐘或至湯黏稠，最后加入枸杞煮5分鐘關火，燜1-2小時即可飲用。

　　小貼士：

　　1、冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血粘度增高。

　　2、銀耳能清肺熱，所以外感風寒者忌用。

　　鯽魚豆腐湯

　　寒露潤燥重點在滋陰，鯽魚湯有潤燥滋補的作用，更適合季節寒冷的秋冬食用。鯽魚豆腐湯是秋冬季鯽魚最佳吃法之一。民間常給產婦燉食鯽魚湯，既可以補虛，又有通乳催奶的作用，非常值得推廣。另外，鯽魚細刺較多，老年人和兒童食用時需緩慢進食，并耐心剔除魚刺。

　　原料：鯽魚1條，豆腐1塊，姜3片，蔥2段，油、鹽、胡椒粉、料酒、雞精少許。

　　做法：鯽魚收拾干凈，用鹽和料酒稍腌待用;豆腐切成1厘米厚的塊;砂鍋燒熱，放入少量油，將鯽魚放入，煎至兩面呈金黃色;放入蔥、姜，倒入適量的開水，加蓋，燒開后轉小火煲40分鐘;加入豆腐，再煮5分鐘左右，加鹽、胡椒粉、雞精調味即可食用。

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