寶寶胃口不好吃什么開胃 這些食物是天然的消食片
更新于：2023-03-20 12:13:11
番茄有健脾開胃，生津止渴之功，用于食欲不振，熱病，口渴等。
推薦：番茄湯
主料：鮮番茄
輔料：洋蔥、胡蘿卜、芹菜，鹽、胡椒粉、甜面醬、番茄醬、香葉、香油、清湯、食用油。
做法：鮮番茄洗凈，切開去籽,胡蘿卜、洋蔥去皮切片，芹菜去葉， 洗凈后切段。坐煎鍋放入油，倒入胡蘿卜、洋蔥、芹菜炒至變色時，加入番茄醬煸炒一下，放入番茄、清湯用大火燒開后，加入鹽、胡椒粉、香葉、甜面醬攪拌均勻，轉用小火燒煮2--3小時出鍋即可。
香菇
香菇能補脾胃，益氣。用于脾胃虛弱，食欲減退，少氣乏力之癥。
推薦：小米香菇粥
配料：小米50克，香菇50克，雞內金5克。
制法：小米，淘洗干凈;香菇，擇洗干凈，切成小塊或碎末;雞內金，洗凈。鍋置火上，放入適量清水，下入小米、雞內金，用文火煮成粥，取其湯液，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用。
功能：健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃;雞內金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小兒消化不良。
扁豆有健脾開胃，和中益氣，消暑化濕之功效。用于暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少便溏，泄瀉水腫等病。
推薦：魚香扁豆
材料
扁豆，淡鹽水，青椒，大蒜籽，油，鹽，白醋，魚肉絲，雞精
做法
1.扁豆掰斷，拿淡鹽水泡上，青椒切圈圈，大蒜耔剁碎;
2.扁豆濾干水倒入燒紅的鍋子里先煸一會兒;
3.坐鍋燒油下蒜末和青椒熗香，跟著下扁豆一起加鹽翻炒，噴幾滴白醋;
4.把魚肉絲倒入一起拌勻撒雞精就OK了!
適合：寶寶的暑濕吐瀉、脾虛嘔逆、食少便溏、泄瀉水腫等
山藥有健脾益氣，養陰之功。用于脾虛氣弱，食少便溏或泄瀉。
推薦：小米山藥粥
原料：鮮山藥，小米
輔料：白糖(冰糖)，清水適量
廚具：勺子，鍋
1.先將鮮山藥洗凈去皮，將其切片并搗碎。
2.將山藥、小米放入鍋中，加適量的清水，用大火先煮沸，轉小火煮約約半個小時，至粥稠軟爛即可。
3.將準備好的冰糖或白糖進行適量調味即可食用。
小米山藥粥的營養價值：
1.小米粥是健康食品，小米味甘、咸，性涼，入脾、胃、腎經，補脾胃，治療消化不良，肢體乏力等。
2.山藥味甘，性溫。補而不滯，不熱不燥，能健脾益胃、助消化。
3.山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。
白蘿卜有寬中下氣，消食化痰之功。用于食積不消，脘腹脹痛等，寶寶出現了食積，胃口不開，用長長的白蘿卜給孩子熬湯喝，可以幫助消化、通大便。
白蘿卜湯做法：
食材：蘿卜一根、高湯4碗、香菜少許。
制作步驟
1、 蘿卜洗凈去皮切塊，香菜洗凈切小段。
2、 適量高湯和蘿卜塊一起下鍋，煮開后調至小火，熬至筷子可穿透蘿卜即可，調味后關火。
3、 上桌前再灑上香菜即可。
陳皮能溫胃散寒、理氣健脾。對消化不良、食欲不振有很好的療效。 可泡水喝也可煮粥添加。
推薦：紅棗陳皮粥
本品具有健脾養血，消食行氣功效。適用于病后不思飲食、面黃少華、神疲無力的寶寶。
食材：粳米50克，紅棗9個，陳皮5克。
做法：
(1)紅棗去核;粳米和陳皮分別洗凈。
(2)將所有材料放進鍋中，加入適量清水，煮成粥。
用法：早餐空腹進食，連續喝1周。
玉米粥
玉米粥是粗糧，有助于腸胃蠕動，能夠幫助食物消化
玉米粥的做法：
玉米1個，黃酒10克，清湯750克，精鹽1.5克，味精1克，白糖2.5克，雞油15克，菱粉75克。
制作方法：
1.鮮嫩粘玉米一個，最好成熟期前10天或15天里，直接從玉米棒子上剝落后，
2.玉米去殼、洗凈，加糖煮熟約20分鐘取出，稍涼后，用不銹鋼食匙括下玉米。雞蛋清打散。
3.將鐵鍋置于爐上，放入清湯、黃酒、鹽、味精、玉米，燒開后，用菱粉勾成薄芡，飄入雞蛋清，淋入雞油推勻，轉小火熬到玉米粒軟爛就可以出鍋了!
4.喝玉米粥的時候最好配上一些饅頭等副食品。
適合人群：1-2歲兒童，大眾
無花果
無花果里面含有多種有機酸和多種脢，可以幫助消化。此外，它所含的豐富果膠和纖維，能吸附腸道內的有毒物質，是益胃潤腸的好水果
推薦：無花果煮糖
無花果煮糖可治食量小、容易腹瀉的孩子 無花果具有強化胃腸、調整排便的作用。是食欲不佳、平常容易腹瀉或便秘孩子的必食食品。
做法：
1、以100公克的蜂蜜對一公斤無花果的比例煮食。亦可視個人嗜好，加入一杯紅葡萄酒。
2、煮至湯汁快干時關火，冷卻后放入冰箱保存。
3、保存期間，每周應該拿出加熱一次。
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