煤礦工人腎脾肺怎么調(diào)理

1、腎虛自療法

腎虛如果怕冷就是腎陽虛,如果怕熱就是腎陰虛。腎陽虛最簡單的自療法就是自制粉姜茶。“粉”是粉光參,也就是美國花旗參,可以補充腎上腺荷爾蒙的原料;“姜”是生姜,可以溫中散寒,促進血液循環(huán),加強“參”的效果,配方雖然簡單,但效果宏大,不過,制法非常講究,做錯就沒效果。

將姜泥放入沸水中,水再開時拌入姜泥二分之一量的參粉,熄火悶蓋半小時,分多次在早上喝完。除了粉姜茶之外,腎陽虛可用科學中藥右歸丸、金柜腎氣丸,腎陰虛用左歸丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸,氣血兩虛用十全大補湯另外靈芝與樟芝也有調(diào)補的效果。

2、肺虛自療法

中醫(yī)說,肺主皮毛。所有的過敏,不管是呼吸道或是皮膚,都屬于中醫(yī)的肺的管轄范圍。臨床上,肺虛寒的過敏患者居大多數(shù),這種患者,不管是皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘,都可以使用三伏貼療法。

“三伏貼”是要在一年最熱的那“三伏天”,每隔十天,連續(xù)三次,在肺俞、膏肓、風門、大杼這些穴位貼上姜泥、細辛、甘遂、白芥子這類大辛大熱、逐痰去寒的中藥粉泥,最好讓局部起水泡,才能發(fā)揮提振陽氣的最大效果。

用辣椒膏貼上面的穴位,或加膻中、天突、腎俞也有不錯的自療效果。也不必限制是三伏天才能貼,基本上是“有是癥,用是藥”,也就是說,不管春夏秋冬,只要上背發(fā)寒、咽喉癢癢,就可以貼。

但要記得,辣椒膏要晚上洗完熱水澡之后才貼,洗完澡之后毛細孔大開,藥效很快滲透,隔天中午就可以撕下來,以免過度刺激。要注意,第一次貼會很辣,但第二次貼以后就習慣了。剛撕下來時,貼過藥膏的地方洗熱水澡會很燙,要小心。

3、脾虛自療法

中醫(yī)說的脾氣虛、中焦?jié)駵�、運化失調(diào),其實是同一件事。在自然醫(yī)學里就是胃酸不足、消化不良、小腸菌叢失衡、慢性食物過敏、腸道蠕動失調(diào)這些問題,其實都是相通的,而且癥狀彼此相關。不管它們是如何形成,如何轉(zhuǎn)換其實治療方法不外乎:補充腸益菌、補充水溶性纖維、補充水分、補充胃酸、補充消化酵素。

在所有的腸益菌當中,我們可以有兩種組合方式,第一,是挑選多種菌種低劑量補充,長期服用可調(diào)理腸道菌叢。第二,挑選兩、三種專攻過敏的腸益菌。

補充腸益菌的同時,如果也能適時補充腸益菌的食物,腸益菌就可快速茁壯,包括許多優(yōu)質(zhì)代糖,例如果寡糖、異麥芽寡糖、赤藻糖醇、麥芽糖醇之類有些富含水溶性纖維的水果例如柳橙,也有養(yǎng)育的效果,纖維又可刺激腸胃蠕動、吸附毒素,可謂一舉數(shù)得。

腎脾肺飲食調(diào)理

1、糯米:性溫,味甘,有補脾益氣的作用,脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說:“糯米,脾病宜食,益氣止泄。”所謂脾病,乃指脾虛為病之義。《本經(jīng)逢原》說得好:“糯米,益氣補脾肺,但磨粉作稀糜,庶不黏滯。若作糕餅,性難運化,病人莫食。”

2、紅薯:俗稱甘薯、山芋。性平,味甘,有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說:“煮食補脾胃,益氣力,御風寒,益顏色。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中,暖胃,肥五臟”。脾虛之人,可用番薯當主糧,常食之。

3、銀耳:可做菜肴或燉煮食用,例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養(yǎng)陰生津,可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。

4、柿子:鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效,適合冬季食用。

5、鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

脾腎陽虛的癥狀

1、畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

2、頭暈無力,失眠多夢

腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。要想根治腎虛,徹底治好其他器官的疾病是根本之道,否則都是“治標不治本”之舉。

3、腰痛

腰痛根本在于腎虛,可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負擔過重,或長期從事同一固定姿勢的工作使用電腦、開車等,久之會損傷腎氣,導致腎精不足。

4、頭暈耳鳴

很多人可能都有過頭暈耳鳴的情況,那滋味真的不好受,而且頭暈還伴隨著耳鳴,長期會妨礙到聽力,久而久之可能耳聾。引起頭暈耳鳴的原因多與肝腎有關,中醫(yī)上講“腎藏精生髓,髓聚而為腦”,也就是說,腎虛可以導致髓海不足,腦失去滋養(yǎng),從而出現(xiàn)了頭暈耳鳴的情況,治療的時候需要補益腎氣,精足則髓滿,頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。

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