糖尿病孕婦能吃木瓜嗎

1、糖尿病孕婦能吃木瓜嗎

研究表明,木瓜果肉中含有豐富的木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、維生素a和β-胡蘿卜素,并富含17種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素,它最主要的功能是幫助消化,降低血脂。其含有的β-胡蘿卜素,是一種天然的抗氧化劑,能有效對抗全身細胞老化。

此外,木瓜中維生素c的含量高達蘋果的20多倍,且木瓜的乳狀液汁中,含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白質(zhì)分解酶,可分解并去除肌膚表面的老化角質(zhì)層,因此,常吃木瓜有美容護膚、延緩衰老的功效。

但是,目前還沒有研究對木瓜的血糖升高指數(shù)做出判斷,因此未將此水果歸為“高糖”或“低糖”水果,但從其成分分析看,1斤木瓜可產(chǎn)生135卡的熱量,相當于35克糧食產(chǎn)生的熱量,因此糖尿病患者若食用木瓜,可據(jù)此進行食物交換。

2、木瓜的營養(yǎng)價值

木瓜鮮美兼具食療作用,尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以補償胰和腸道的分泌,補充胃液的不足,有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C,它們有很強的抗氧化能力,幫助機體修復組織,消除有毒物質(zhì),增強人體免疫力,幫助機體抵抗包括甲流在內(nèi)的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。

3、糖尿病孕婦的癥狀

3.1、三多,與普通糖尿病患者一樣,即多飲、多食、多尿。會常有饑餓感、口渴、尿多的癥狀。饑餓感是妊娠期糖尿病早期常見的癥狀,在妊娠期糖尿病早期時,孕婦常常容易出現(xiàn)不明原因的口渴,因為口渴導致飲水量的增多,加上胎兒壓迫膀胱,孕婦會時常感到尿頻,上廁所的次數(shù)大大增加。

3.2、外陰、陰道假絲酵母菌感染反復發(fā)作,皮膚瘙癢。

患了妊娠期糖尿病的孕婦容易感到皮膚瘙癢,明明沒有皮疹等癥狀出現(xiàn),但皮膚特別容易干燥瘙癢。

3.3、容易感到疲乏

疲乏可能是糖尿病導致的,也可能是懷孕勞累導致的。當孕婦時常感到勞累時,需要觀察自己是否同時出現(xiàn)其它妊娠期糖尿病的病征。

3.4、頭暈

糖尿病患者很容易發(fā)生血糖低的癥狀。有的孕婦會頭暈,甚至暈倒。這個時候就一定要去醫(yī)院驗血糖了。

糖尿病孕婦不能吃什么

1、高糖食物

糖尿病孕婦應忌食高糖食物,因為這可導致血糖水平迅速上升,直接加重病情。 高糖食物有:糖(白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖類制品(蜜餞、水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點、果醬、果脯、冰激凌、甜餅干、汽水、果汁、糕點等)。

2、富含淀粉食物

淀粉進入人體以后,主要分解為碳水化合物,它雖是機體熱量的主要來源,但因其可直接轉(zhuǎn)化為糖,同樣可以升高血糖,因此必須限量。建議多吃粗糧、糙米或全谷類制成的食物,更有利于血糖的控制。 富含淀粉的食物有:大米、白面、土豆、白薯、花生、瓜子、鮮蠶豆、鮮豌豆、核桃、杏仁等

3、高脂肪食物

糖尿病本身就是由于胰島素分泌的絕對或相對不足引起的糖、脂肪和蛋白質(zhì)代謝的紊亂。所以,必須嚴格控制多脂類和高膽固醇食品的攝入,以免加重脂質(zhì)代謝紊亂,發(fā)生高脂血癥。 高脂肪食物有:動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、肥肉、魷魚、蝦、蟹黃、薯片、薯條、漢堡、油炸等。

糖尿病孕婦飲食要點

1、孕婦吃水果首選含糖量較低的,如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等,而且每天吃水果別超過500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果一定要減量。

2、油脂類要注意。患有妊娠糖尿病的患者最好少食用含油脂高的食物,比如油炸食品。

3、孕婦血糖高餐次的分配很重要。為維持血糖的平衡及時避免酮血癥的發(fā)生,孕婦必須掌握正確的餐次分配。因為一次進食大量食物會造成血糖快速升高,且孕婦空腹太久時,容易產(chǎn)生酮體,所以建議保持少量多餐的原則。孕婦每天要進食5-6次,這樣可以避免血糖快速升高。要注意的是避免晚餐和隔天早餐的時間過長。

4、烹調(diào)用油以植物油為主,減少油炸、油煎、油酥之食物,以及動物之皮、肥肉等。

5、糖尿病孕婦早晨的血糖值較高,因此早餐淀粉類食物的含量必須較少。 盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食。

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