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臺灣版回鍋肉的做法及營養(yǎng)價值

臺灣版回鍋肉的做法

臺灣版回鍋肉的原料:五花肉;

  臺灣版回鍋肉的配料:洋蔥和豆瓣醬;

臺灣版回鍋肉的調(diào)料:片、八角、蔥、花椒、甜面醬、料酒、雞精、鹽和紅辣椒。

臺灣版回鍋肉的做法:

1、鍋中半鍋水,放姜片,幾個八角,蔥結(jié),20顆左右的花椒,放入五花肉,有瘦有肥才好吃。水開后撇出浮沫,小火煮個半個小時八成熟就可以撈出來冷卻了。

2、然后把回鍋肉切薄片,洋蔥切片。

3、重要的一步來了,調(diào)醬料。豆瓣醬一湯匙,甜面醬小半匙,料酒一些,加糖,少加點鹽,雞精拌勻。

4、鍋中油微熱,開小火放20顆花椒煸炒幾十秒,然后把花椒撈出來。再倒入切好的五花肉,加點料酒煸炒幾分鐘,煸成肉有點卷卷的感覺。

5、鍋中用煸肉后的油,倒入蔥段,姜片,紅辣椒和洋蔥加點鹽煸炒1分鐘。

6、接著倒入煸好的回鍋肉,加入調(diào)好的醬料。大火混炒一下,不要加鹽了,然后稍微加點水悶一下就可以出鍋了。

7、非常下飯的一道菜。

  家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

1、回鍋肉最好要五花肉。

2、真正好吃的回鍋肉就是要放隔夜的。

  健康提示:

豬肉提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪,具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜于氣血不足,陰虛納差者。

食物相克:

豬肉:豬肉不宜與烏梅甘草、鯽魚、蝦、鴿肉田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。

臺灣版回鍋肉的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/86185/

更新于:2013-02-13 11:55:32

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