菜系及功效：魯菜 便秘食譜 利尿食譜 青少年食譜 滋陰食譜
口味：咸鮮味      工藝：蒸

鴛鴦馬蹄的制作材料：

主料：荸薺200克,蝦仁300克
輔料：肥膘肉75克,雞蛋清50克
調(diào)料：味精5克,鹽5克,淀粉(玉米)10克,豬油（煉制）15克,香菜20克

教您鴛鴦馬蹄怎么做，如何做鴛鴦馬蹄才好吃

1. 將馬蹄（荸薺）修改成鼓形，厚2厘米的圓口戳刀在其中間由下往上戳一圓洞，洞口直徑不宜過大；
2. 將肥膘肉剁成泥放入冰箱凍硬；
3. 蝦肉剁爛，放在盆里，放鹽、味精拌勻，往一個方向攪動，加入凍肥肉，再拌勻，稍凍一下；
4. 取出蝦仁，分成24份，分別瓤上馬蹄成拱圓形，用手蘸少許蛋清抹平蝦餡不光滑的地方，擺好放在盤中，入籠蒸6分鐘，端出來，潷出湯汁；
5. 炒鍋內(nèi)放油燒熱，放上湯，調(diào)好鹽味，將打散的蛋清濕淀粉混合芡倒入用勺推轉(zhuǎn)，將豬油淋在馬蹄上，用香菜拌勻，冷熱吃均可。

小帖士-食物相克：
蝦仁：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時。
肥膘肉：豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。
雞蛋清：雞蛋清不能與糖精、豆?jié){、兔肉同食。

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