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人群膳食 > 產(chǎn)婦菜譜 > 瓜姜烏魚(yú)片_產(chǎn)婦菜譜瓜姜烏魚(yú)片的做法,怎么做,如何做

瓜姜烏魚(yú)片的做法,瓜姜烏魚(yú)片怎么做,如何做
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瓜姜烏魚(yú)片的做法

菜系及功效:產(chǎn)婦菜譜

烏魚(yú)片的制作材料:

主料:烏魚(yú)1000克,醬瓜片20克,醬姜片20克,蛋清,雞湯,味精,料酒,淀粉,蔥姜汁,胡椒粉,色拉油各適量。

瓜姜烏魚(yú)片的特色:

烏魚(yú)味甘性寒,可補(bǔ)脾益氣,利水,含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2和尼克酸等,適合產(chǎn)婦食用,可驅(qū)風(fēng)開(kāi)胃,增加食欲,有利產(chǎn)婦體質(zhì)恢復(fù)。

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1、烏魚(yú)宰凈,剔去魚(yú)皮,拆去魚(yú)骨,魚(yú)肉入清水中略泡,取起,瀝干水分,加料酒、鹽、味精、蔥姜汁、胡椒粉稍腌,用蛋清、淀粉拌和上漿,注色拉油攪勻,進(jìn)冰箱漲發(fā)片刻。

2、鍋置火上,放色拉油燒至五成熱,投入魚(yú)片劃散至熟,撈出;原鍋放醬瓜片、醬姜片略炒,烹料酒,兌入雞湯、鹽、味精,用水淀粉勾芡,倒入魚(yú)片翻炒,淋上色拉油,起鍋裝盤(pán)即成。

瓜姜烏魚(yú)片的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/59462/

更新于:2010-09-13 10:18:33

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