
菜系及功效:粵菜 胃調(diào)養(yǎng)食譜 延緩衰老食譜 口味:咸鮮味
工藝:紅燒
紅燒釀草魚的制作材料:
主料:草魚750克,
豬肉(肥瘦)400克
輔料:蝦米25克,
香菇(干)8克,
荸薺150克,淀粉(
蠶豆)30克
調(diào)料:姜15克,
小蔥20克,鹽5克,味精5克,老抽10克,
香油3克,
黃酒15克,胡椒粉1克,
植物油50克
紅燒釀草魚的特色:
色澤金黃,肉質(zhì)滑嫩,味香濃郁。
教您紅燒釀草魚怎么做,如何做紅燒釀草魚才好吃
1. 將草魚去鱗,從
魚肚正中開膛,去掉內(nèi)臟、腮,洗凈血水,吊干水分;
2. 吊干水分后斬?cái)圄~頭頸部的脊骨,剝離出整條
魚皮,連頭帶尾完整,不要弄破;
3. 把脫出的無(wú)皮魚起出肉,剁成魚茸;
4. 魚茸內(nèi)加精鹽、味精、清水100毫升拌撻成魚膠;
5. 豬肉取300 克剁爛;
6. 荸薺去皮洗凈,剁成碎粒;
7. 蝦米、
蔥白、去蒂洗凈的香菇5克切成細(xì)末,加入魚膠攪拌成餡料;
8. 余下的豬肉、蔥白、香菇分別切成絲待用;
9. 將魚皮攤開在盤中,在皮內(nèi)拍上干淀粉后,把肉餡釀入復(fù)制成整條魚形,外皮粘上干淀粉;
10. 中火燒熱炒鍋,下油燒至微沸,放入釀魚,炸至金黃色撈起,瀝去油;
11. 余油倒出,再下油,投入肉絲、菇絲、蔥絲爆香,烹入黃酒,加精鹽、味精、醬油和湯(或水)300毫升,隨后將炸釀魚放入鍋中燜10 分鐘,取出魚盛在碟中;
12. 將鍋中絲料和原汁用濕淀粉勾芡,加胡椒粉、香油和油推勻,淋在魚身上便成。
紅燒釀草魚的制作要訣:
因有過(guò)油炸制過(guò)程,需準(zhǔn)備植物油1500克,實(shí)耗60克。
小帖士-健康提示:
此菜為秋冬佳品。
小帖士-食物相克:淀粉(蠶豆):蠶豆不宜與
田螺同食。
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