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豬蹄的做法及營養(yǎng)價值

豬蹄的做法

豬蹄有的又叫豬手,豬用來行走東西。豬蹄含有豐富的膠原蛋白,很多愛美人士都時常吃豬蹄,能夠保持肌膚的彈性,延緩肌膚的衰老,防止出現(xiàn)皺紋,豬蹄的效果這么多,為了更明白,說什么也要學(xué)習(xí)這豬蹄的做法大全。

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豬蹄的做法大全—紅燒豬蹄

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食材準(zhǔn)備

豬蹄,土豆,山楂,草果,陳皮,冰糖,桂皮,八角。

方法步驟

1、豬蹄洗凈,入冷水鍋中燒開,煮出血水后溫水洗凈瀝干;

2、炒鍋中放油,爆香片,然后倒入豬蹄炒至表面微黃;

3、將豬蹄放入砂鍋中,加入料酒,生抽,老抽和水,煮開后轉(zhuǎn)小火;

4、土豆去皮后切塊,浸泡在水中待用;

5、小火燉豬蹄1小時候后,加入土豆,放入適量鹽,繼續(xù)燉至土豆軟爛,然后大火收汁即可。

豬蹄的做法大全—花生豬蹄湯

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食材準(zhǔn)備

豬蹄2只,花生米100克,黃豆100克,龍眼肉15克,陳皮1片,姜片2片,鹽適量。

方法步驟

1、將花生,黃豆用清水浸泡洗凈,龍眼去皮,陳皮洗凈;

2、豬蹄洗凈后斬大塊,入沸水鍋中汆燙5分鐘左右,撈出洗凈待用;

3、瓦煲中放入適量清水燒開,放入除鹽外所有的原材料再次煮開;

4、然后轉(zhuǎn)為小火,慢燉3小時左右,撈出陳皮,撒鹽,蔥花調(diào)味即可出鍋 。

豬蹄的做法大全—泡椒豬蹄

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食材準(zhǔn)備

豬蹄適量,泡椒一瓶,蔥姜,花椒,八角,香葉,草果,小茴香,鹽,料酒適量。

方法步驟

1、將豬蹄剁成大塊,放入沸水中煮出血沫后洗凈;

2、豬蹄放入高壓鍋中,加入適量水,蔥,姜,料酒和所有的香料;

3、高壓鍋上氣后壓20到30分鐘左右,豬蹄軟爛即可;

4、炒鍋中放少許油,爆香花椒,放入泡椒和豬蹄湯,加鹽煮幾分鐘盛出;

5、將豬蹄放入湯汁中,密封好,冷藏一天左右即可食用。

豬蹄的做法大全—鹵豬蹄

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食材準(zhǔn)備

豬蹄2個,蔥姜,八角,香葉,草果,肉蔻,桂皮,花椒,小茴香,白芷,老抽,冰糖,老抽,生抽,料酒,鹽,植物油。

方法步驟

1、將豬蹄斬塊,洗凈,蔥切段,姜切片待用;

2.豬蹄放入冷水鍋中,煮開焯水,然后沖洗干凈;

3、炒鍋放油,然后放入大料,蔥段姜片炒香,出香后放入豬蹄翻炒;

4、然后加入料酒,生抽,老抽和冰糖,翻炒均勻上色后,轉(zhuǎn)入湯鍋中;

5、加水沒過豬蹄,加適量老抽,慢燉1小時,調(diào)入鹽即可。

豬蹄挑選事項

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1、買豬蹄,不要以為看著好看,白凈的就好,有的是用藥水泡過的美容豬蹄;

2、選時,要豬蹄沒有異味,要白里透紅,有一定的彈性的較好。

豬蹄的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/111500/

更新于:2017-08-01 14:38:40

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