我們都知道，二十四節(jié)氣里面有三個(gè)節(jié)氣代表水汽凝結(jié)的現(xiàn)象，分別是白露，寒露和霜降，寒露在其中是從涼爽的秋季到寒冷的冬季的過度，冬天正在悄然來臨，那么你知道寒露的節(jié)氣作用嗎 我們都知道，二十四節(jié)氣，每一個(gè)節(jié)氣都有自己明顯的特點(diǎn)，這樣也便于我們區(qū)分開來，小編就在這里，為各位朋友們介紹寒露的節(jié)氣特點(diǎn)，快來看看吧，不容錯(cuò)過的精彩內(nèi)容!

　　【寒露的節(jié)氣作用】

　　寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的節(jié)氣，寒露節(jié)氣后，晝漸短，夜?jié)u長(zhǎng)，日照減少，熱氣慢慢退去，寒氣漸生，晝夜的溫差較大，晨晚略感絲絲寒意。寒露以后，北方冷空氣已有一定勢(shì)力，中國(guó)大部分地區(qū)在冷高壓控制之下，雨季結(jié)束。天氣常是晝暖夜涼，晴空萬里。中國(guó)大陸上絕大部分地區(qū)雷暴已消失。

　　從氣候特點(diǎn)上看，寒露時(shí)節(jié)，南方秋意漸濃，氣爽風(fēng)涼，少雨干燥;北方的東北、西北地區(qū)已呈現(xiàn)冬季景象，千里霜鋪、萬里雪飄，與南方秋色迥然不同。

　　隨著太陽的直射點(diǎn)在南半球繼續(xù)南移，北半球陽光照射的角度開始明顯傾斜，地面所接收的太陽熱量比夏季顯著減少，冷空氣的勢(shì)力范圍所造成的影響，有時(shí)可以擴(kuò)展到華南。

　　寒露時(shí)節(jié)，露水增多，氣溫更低。這時(shí)，中國(guó)南方大部分地區(qū)各地氣溫繼續(xù)下降。華南日平均氣溫多不到20℃，即使在長(zhǎng)江沿岸地區(qū)，氣溫也很難升到30℃以上，而最低氣溫卻可降至10℃以下。西北高原除了少數(shù)河谷低地以外，候(5天)平均氣溫普遍低于10℃，用候平均氣溫劃分四季的標(biāo)準(zhǔn)衡量，已是冬季了。

　　白露后，天氣轉(zhuǎn)涼，開始出現(xiàn)露水;到了寒露，則露水增多，且氣溫更低。此時(shí)中國(guó)有些地區(qū)會(huì)出現(xiàn)霜凍，北方已呈深秋景象，白云紅葉，偶見早霜;南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。由于寒露的到來，氣候由熱轉(zhuǎn)寒，陽氣漸退，陰氣漸生，人體的生理活動(dòng)也要適應(yīng)自然界的變化，以確保體內(nèi)的陰陽平衡。

　　寒露節(jié)氣其間，中國(guó)南方大部分地區(qū)各地氣溫繼續(xù)下降。華南日平均氣溫多不到20℃，即使在長(zhǎng)江沿岸地區(qū)，水銀柱也很難升到30℃以上，而最低氣溫卻可降至10℃以下。西北高原除了少數(shù)河谷低地以外，候(5天)平均氣溫普遍低于10℃，用氣候?qū)W劃分四季的標(biāo)準(zhǔn)衡量，已是冬季。

　　寒露節(jié)氣，太陽的直射點(diǎn)在南半球繼續(xù)南移，北半球陽光照射的角度開始明顯傾斜，地面所接收的太陽熱量比夏季顯著減少，冷空氣的勢(shì)力范圍所造成的影響，有時(shí)可以擴(kuò)展到華南。

　　寒露風(fēng)俗

　　九月節(jié)，寒露、霜降、重陽到。最美夕陽紅，過去重陽節(jié)與除夕、清明節(jié)、七月半四大祭祖節(jié)日，嶺南部分地方流行重陽拜太公山，也是一年中最重要祭祖掃墓的日子。

　　《呂氏春秋季秋紀(jì)》有收錄九月豐收之時(shí)要求祭天地、祭祖以謝恩賜。此外亦有季秋時(shí)節(jié)拜祭火神的風(fēng)俗。古人紀(jì)元通用干支，按十二地支順序推算，正月建寅，第九個(gè)月為戌月，戌為火庫，戌月火入庫。戌在位西北方處《洛書》乾卦之內(nèi)。

　　季秋戌月大火(心宿二)隨蒼龍群星前面的幾個(gè)星宿在西偏北方位隱退潛入于地面。《易經(jīng)乾卦》：用九，見群龍無首，吉。在傳統(tǒng)文化中，季秋大火退隱，處在乾坤轉(zhuǎn)變之中，乾德剛健，坤德柔和，二者兼?zhèn)洌�乃吉象�?/p>

　　季秋時(shí)節(jié)，大火(心宿二)退隱，因此人們舉行相應(yīng)的送行祭儀。登高辭青也是季秋九月風(fēng)俗之一，季秋九月天氣漸涼，草木開始凋零，登山辭青與在陽春三月春游踏青相對(duì)應(yīng)。

　　【寒露的節(jié)氣特點(diǎn)】

　　寒露，是二十四節(jié)氣之第十七個(gè)節(jié)氣，秋季的第五個(gè)節(jié)氣。斗指辛太陽到達(dá)黃經(jīng)195在每年公歷10月7日-9日交節(jié)。寒露，是深秋的節(jié)令，干支歷戌月的起始。寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的節(jié)氣。進(jìn)入寒露，時(shí)有冷空氣南下，晝夜溫差較大，并且秋燥明顯。

　　寒露以后，北方冷空氣已有一定勢(shì)力，中國(guó)大部分地區(qū)在冷高壓控制之下，雨季結(jié)束。受冷高壓的控制，晝暖夜涼，白天往往秋高氣爽。從氣候特點(diǎn)上看，寒露時(shí)節(jié)，南方秋意漸濃，氣爽風(fēng)涼，少雨干燥;北方廣大地區(qū)已呈現(xiàn)冬天景象。寒露傳統(tǒng)習(xí)俗主要有賞楓葉、吃芝麻、吃螃蟹、飲秋茶等。

　　寒露，是干支歷酉月的結(jié)束以及戌月的起始。夜晚，仰望星空，會(huì)發(fā)現(xiàn)代表盛夏的大火星(心宿二)已西沉。寒露后，太陽高度繼續(xù)降低，氣溫逐漸下降。寒露與白露節(jié)氣時(shí)相比氣溫下降了很多，寒生露凝，因而稱為寒露。

　　《月令七十二候集解》說：九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也。此時(shí)氣溫較白露時(shí)更低，露水更多，晝夜帶寒意。

　　在中國(guó)民間，有露水先白而后寒之諺言，其意為經(jīng)過白露節(jié)氣后，露水從初秋泛著一絲涼意轉(zhuǎn)為深秋透著幾分寒冷的白露欲霜。關(guān)于寒露的諺語還有：寒露過三朝，過水要尋橋，指的就是天氣已帶寒意，不能像以前那樣赤腳趟水過河或下田了。

　　寒露期間，人們可以明顯感覺到溫差變化。從潔白晶瑩的露氣轉(zhuǎn)為寒冷欲凝，生動(dòng)地反映出氣溫的不斷下降。隨著寒氣增長(zhǎng)，萬物也逐漸蕭瑟。

　　寒露節(jié)氣物候

　　中國(guó)古代將寒露分為三候：一候鴻雁來賓;二候雀入大水為蛤;三候菊有黃華。

　　鴻雁來賓：雁以仲秋先至者為主，季秋后至者為賓;《通書》作來濱，濱，水際也，亦通。

　　雀入大水為蛤：雀，小鳥也，其類不一，此為黃雀;大水，海也，《國(guó)語》云：雀入大海為蛤。蓋寒風(fēng)嚴(yán)肅，多入于海，變之為蛤，此飛物化為潛物也。蛤，蚌屬，此小者也。

　　菊有黃華：草木皆華于陽，獨(dú)菊華于陰，故言有桃桐之華，皆不言色，而獨(dú)菊言者，其色正應(yīng)季秋土旺之時(shí)也。

　　此節(jié)氣中鴻雁排成一字或人字形的隊(duì)列大舉南遷;深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的;第三候的菊始黃華是說在此時(shí)菊花已普遍開放。

　　寒露起居養(yǎng)生

　　1、飲食多滋陰

　　天涼后，很多人本能地喜溫喜熱，容易出現(xiàn)內(nèi)熱上火的情況，對(duì)養(yǎng)陰不利。深秋季節(jié)寒冷而干燥，應(yīng)該以保養(yǎng)陰精為主，正如中醫(yī)四時(shí)養(yǎng)生所說：春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。因此，飲食上，要適當(dāng)多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物。

　　2、謹(jǐn)慎喝涼茶

　　進(jìn)入秋季由于天氣干燥，一些忙碌的上班族可能會(huì)出現(xiàn)口舌干燥、牙齦腫痛等上火的癥狀，這時(shí)候千萬別盲目喝涼茶想要降火。寒露時(shí)節(jié)，上火往往是因?yàn)闅怅巸商摶蛘邭獠换�陰，盲目喝涼茶可能�?huì)加重秋燥，耗氣傷陰。

　　3、穿著別露腳

　　古語有白露身不露，寒露腳不露的說法，意思是寒露后，天氣由涼爽轉(zhuǎn)為寒冷，秋凍的日子已經(jīng)結(jié)束，防寒保暖有助于防止秋季疾病的發(fā)生，尤其要注意足部的保暖。

　　4、早睡不熬夜

　　中醫(yī)認(rèn)為，規(guī)律的作息習(xí)慣有利養(yǎng)陰，因?yàn)樗�眠不足容易損耗陰血。因此，睡好覺、避免熬夜要常記心頭。寒露起居原則是早起早睡，早起能順應(yīng)陽氣舒張，早睡有利陰精收藏。

　　5、情緒莫焦慮

　　寒露后，晝漸短，夜?jié)u長(zhǎng)，日照減少，另外，深秋季節(jié)，草木槁枯，寒風(fēng)蕭瑟，人們?nèi)菀浊榫w低落，有些人甚至出現(xiàn)季節(jié)性抑郁。中醫(yī)認(rèn)為，易發(fā)怒、脾氣暴躁、焦慮情緒都會(huì)大動(dòng)肝火，對(duì)養(yǎng)陰不利。此時(shí)要學(xué)會(huì)潛藏情志，當(dāng)出現(xiàn)緊張、激動(dòng)、抑郁時(shí)，學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整。

　　6、運(yùn)動(dòng)別過度

　　運(yùn)動(dòng)鍛煉可以強(qiáng)健體魄，而且可以在一定程度上趕走秋乏，但如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大，反而會(huì)加重人體的疲憊感。在寒露時(shí)節(jié)，由于秋高氣爽，應(yīng)該做一些貼近大自然的舒緩運(yùn)動(dòng)，如快步走、爬山等，既能收斂心神看，也可達(dá)到鍛煉的目的。

　　一般而言，秋天人的情緒不太穩(wěn)定，易于煩躁或悲愁傷感，特別是身臨花木凋零，秋風(fēng)蕭瑟的深秋，常在一些人(特別是老年人)心中引起苦悶與垂暮之感。因此，秋季養(yǎng)生以調(diào)達(dá)情志、培養(yǎng)樂觀情緒、保持心理平衡為首要。

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