三九天時間：2022年1月8日-2022年1月16日；四九天時間：2022年1月17日-2022年1月25日。

1、三九天和四九天是全年中溫度最低的一段時間，在此時段，要非常注意保暖和體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)，在三九天的時候，我國大部分地區(qū)已經(jīng)進入到最冷的時期，日常穿著建議穿較厚的冬裝，可以起到御寒、保暖的作用。

2、三九天、四九天的時候，溫度比較低，情緒上也容易比較低落，此時段要非常注意自己的情緒調(diào)理，避免出現(xiàn)情志抑郁的情況。

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