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金穗冬瓜扣羊肉的做法及營養(yǎng)價(jià)值

金穗冬瓜扣羊肉的做法

金穗冬瓜扣羊肉的材料:

新鮮嫩玉米兩個(gè)(重約250克),冬瓜500克,羊肉150克。調(diào)料李錦記蠔油、鮑汁各15克,上湯800克,鹽、味精各6克,雞粉6克,紹酒15克,冰糖15克,胡椒粉1克,生雞蛋清15克,生粉30克,高湯200克,濕淀粉10克,色拉油750克。
 

金穗冬瓜扣羊肉的做法:

1、小將羊肉去除筋膜,切成玉米粒大小的塊,放攪拌機(jī)中,加3克鹽、3克味精、3克雞粉、紹酒、蛋清攪打成蓉,加生粉后氽成重約10克的丸子(注:羊 肉攪打前洗凈即可,不需要氽水或其他處理方法)。
2、凈冬瓜修成三寸見方的大 塊,放入燒至四成熱的色拉油中小火滑半分鐘,再放入開水鍋內(nèi)大火氽2分鐘,撈出用冷水過涼,切成滾刀長片,用像過去稱糧用的斗形特制模具盛起,里面釀入羊肉丸子,放300克上湯大火蒸1 0分鐘至熟,出鍋扣在盤中。
3、鍋內(nèi)放高湯,大火燒開后用剩余的鹽、味精、雞粉、胡椒粉調(diào)味,用5克濕淀粉勾芡后出鍋澆在冬瓜上。
4、洗凈的玉米用蠔油、鮑汁、500克上湯、冰糖小火煨30分鐘后出鍋,將玉米棒改刀切成長5厘米的寸段,擺在冬瓜周圍。
5、將煨制玉米棒的原汁入鍋內(nèi),大火燒開后用剩余的濕淀粉勾芡,出鍋淋在玉米棒中間即可。
 

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特點(diǎn)
形似寶塔,色彩誘人。
創(chuàng)意
本菜根據(jù)北方盛行的“寶塔肉”改良而來。用冬瓜代替五花肉,用玉米棒子代替玉米餅,使這款菜肴更加清淡爽口,而且此菜也是粗料細(xì)作的一個(gè)典范。另外,在冬瓜內(nèi)釀入羊肉丸子,也起到了葷素搭配的作用。
 

金穗冬瓜扣羊肉的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/99723/

更新于:2015-01-29 14:39:07

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