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杭州東坡肉的做法及營養(yǎng)價值

杭州東坡肉的做法

 

杭州東坡肉的材料:

帶皮豬五花肉750克,豬棒骨中段2條,植物油20毫升,冰糖35克,植物油10毫升,醬油20毫升,生15克,拍松,蔥2條,洗凈,卷成結(jié),鹽4克,冰糖25克,黃酒50毫升,鮮湯1000克,西蘭花1棵
 

杭州東坡肉的做法:

1.將豬肉皮上的毛拈凈,用刀把肉皮刮干凈,沖洗。把豬肉及棒骨中段放入開水鍋內(nèi)煮10分鐘,撈出,洗去血污,晾干水氣。
2.將西蘭花洗凈,掰成小朵,在開水里焯2分鐘,撈出,瀝干水,備用。
3.將炒鍋置中火上,下油及35克冰糖,加熱至糖化開后起泡,顏色變淺棕時,加入鮮湯30毫升即好,擱一旁備用。
4.另取炒鍋,置中火上預(yù)熱。加入20毫升植物油,油熱至七成,將豬肉皮朝下放進(jìn)鍋內(nèi),待豬皮煎成金黃色時鏟出。小心可能有油爆出。
5.取中號湯鍋,將棒骨中段墊底,把豬肉塊皮朝下放在骨頭上,加醬油,生姜,蔥,黃酒,鹽,糖汁,余下的冰糖,鮮湯(湯要高出豬肉5厘米)。用大火將湯燒開,然后轉(zhuǎn)小火慢燜,約2小時。
6.將豬肉翻面,皮朝上,繼續(xù)燜燒30分鐘,至肉酥爛。小心鏟出,皮朝上裝盤。
7.將姜,蔥,豬骨頭撈出棄掉。用大火收汁,待湯汁變濃后澆在豬肉上。把焯好的西蘭花擺放在肉塊周圍即可。
 

杭州東坡肉的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/96180/

更新于:2014-08-16 11:21:14

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