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苦筍黃花的做法及營養(yǎng)價值

苦筍黃花的做法

苦筍黃花的材料:

干黃花50克,鮮嫩苦筍尖100克,火腿腸100克,黃瓜50克,西紅柿50克,金針菇30克,豌豆尖30克。調料生片2克,雞油35克,高湯750克,精鹽4克,味精5克。
 

苦筍黃花的做法:

1、干黃花去蒂,放入50℃的溫水中浸泡30分鐘,取出后用水洗凈。
2、苦筍尖洗凈后切成厚0.3厘米的片,投入90℃的熱水鍋中連續(xù)汆水3次,每次的時間保持在0.5分鐘左右,每汆一次水都要換水,焯水后撈出控水。
3、火腿腸斜刀片成厚0.2厘米的片;西紅柿切成2克重的片;金針菇放入沸水中大火汆2分鐘;黃瓜斜刀片成厚0.2厘米的片。
4、鍋內放雞油,大火燒至七成熱,放入生姜片煸炒香,然后加高湯、苦筍片大火煮3分鐘后下入洗凈的黃花菜、火腿片、金針菇小火燒沸后放入黃瓜片、西紅柿片、豌豆尖,燒開后撒精鹽、味精調味后出鍋即成。
 

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示::

1、苦筍一定要用熱水汆三次,然后再烹調,否則會帶有一種澀味。
2、黃花菜一定要煮熟,如果煮得不熟就會使客人吃后中毒。
 

苦筍黃花的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/94633/

更新于:2014-06-04 16:53:22

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