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胡蘿卜雜豆湯的做法及營養(yǎng)價值

胡蘿卜雜豆湯的做法

蘿卜雜豆湯的材料:

胡蘿卜300克,青豆、紅腰豆、甜玉米粒各30克,百合50克,長豆100克,洋蔥、蒜末各少許。調(diào)料番茄醬2大匙,精鹽適量。
 

胡蘿卜雜豆湯的做法:

1、將紅腰豆用清水浸泡3小時,入冷水鍋中加熱煮沸,改慢火煮40分鐘,豆子熟軟時撈出待用。
2、胡蘿卜洗凈切丁、長豆洗凈切段、洋蔥去皮洗凈切小塊,其他原料洗凈待用。
3、鍋中加2大匙色拉油燒熱,加洋蔥、蒜末、番茄醬、長豆翻炒,倒入清水,放入煮好的紅腰豆及其他原料、精鹽煮10分鐘,離火即可。
材料替換
原料中增加白蘿卜丁,則成為雙味蘿卜雜豆湯。
口味變化
調(diào)味料去掉番茄醬,加入蘋果丁,波蘿丁,黃桃丁,則成為果味雜豆湯。

胡蘿卜雜豆湯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/92454/

更新于:2014-02-19 12:00:53

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