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粵式排骨的做法及營養(yǎng)價(jià)值

粵式排骨的做法

粵式排骨的原料:排骨一斤;

粵式排骨的配料:冰糖2塊、刮囊陳皮一塊(切絲);

  粵式排骨的調(diào)料:蒜粒、、鹽、面豉醬(約5勺)、醋(50ml)、曲酒一杯50ml、老抽30ml、八角、香葉、辣椒一小顆、香油

粵式排骨的做法:

1、將買回來的排骨按兩指砍開,然后開小水沖洗。

2、用蒜粒,姜,鹽,刮囊陳皮一塊(切絲)。面豉醬(約5勺),酒(50ml),醋(50ml)腌2小時。

3、用姜片途勻油鍋,這樣做的目的是為了不要用太多的油。

4、把排骨煎香,煎到排骨出油了,就可以撈起來了。

5、醬料的配置:冰糖2塊,曲酒一杯50ml,醋一杯50ml,老抽30ml(上色)。八角,陳皮,姜一塊,香葉,辣椒。(量是大概的)。

6、把醬料和排骨一起裝砂鍋里,燉煮20分鐘。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

1、在第4步,把排骨的油都煎出來,一來肉香,其次不會太肥,而且吃起來沒有肉腥味。

2、廣東茶樓的排骨最講究的就是"啤水",就是烹調(diào)前開著水龍頭不停地沖,這樣蒸出的排骨顏色嫩,肉質(zhì)夠滑,而且煮出來的排骨容易離骨,技巧就是用一條線的水慢慢的留過放好排骨的盤上,大概流1個小時即可。水不宜過大,否則就會沒有了肉鮮味了。

健康提示:

豬排骨提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪,尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康。適宜于氣血不足,陰虛納差者。

食物相克:

濕熱痰滯內(nèi)蘊(yùn)者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食排骨。

粵式排骨的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/87950/

更新于:2013-05-15 15:59:44

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