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三鮮鍋巴的做法及營養(yǎng)價值

三鮮鍋巴的做法

三鮮鍋巴的材料:

瘦肉,草菇西芹,胡蘿卜火腿腸,蔥段,大蒜,片,鍋巴,生抽,糖,料酒,鹽,水淀粉。 

三鮮鍋巴的做法:

1:草菇洗凈剖開,西芹、胡蘿卜火腿腸切成薄片;
2:瘦肉切成薄片后加入適量生抽、糖、料酒、水淀粉腌制10-15分鐘;
3:鍋里加入少許油燒熱,放入腌制好的肉片快速滑散,肉變色后,撈出備用;
4:將蔥段、大蒜爆香后加入草菇、胡蘿卜、火腿腸煸炒片刻,加入適量的水、鹽燉煮片刻;
5:旁邊另取一口鍋,加入足夠的油燒至7成熱,放入鍋巴片炸成金黃;
6:在料4里加入西芹翻炒均勻,加入適量水淀粉勾芡成為三鮮料,將炸好的鍋巴撈出瀝干油份鋪在盤子里,將煮好的三鮮料連湯帶菜澆在鍋巴上即可食用。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

1:三鮮料可以用肉類和各式蔬菜自由組合;
2:鍋巴在超市的干貨柜臺有售,也可以自己用米飯煎制而成,炸制鍋巴的時候最后大火快炸幾秒,可以逼出鍋巴吸收的部分油份,減少油膩感;
3:三鮮料不要燒制的過干,帶有部分湯汁會使成品更加美味可口 ;
 4:此菜要乘熱食用,時間放置過久鍋巴就失去了酥脆的口感。

三鮮鍋巴的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/87707/

更新于:2013-04-23 16:00:53

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