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紅燒武昌魚的做法及營養(yǎng)價值

紅燒武昌魚的做法

紅燒武昌魚的原料:武昌魚

紅燒武昌魚的配料:大蔥段、香菜、蒜

紅燒武昌魚的調(diào)料:花椒、大料、醋、料酒、鹽、白糖、醬油

紅燒武昌魚的做法:

1、將武昌魚洗凈去鱗去腮,魚身表面化菱形塊;

2、蔥切大段、姜切片,香菜保留香菜葉;

3、將鍋燒熱,放入油,待油變溫,放入魚,煎至兩面金黃;

4、鍋內(nèi)放入少許油放入蔥姜蒜花椒大料煸炒出香味;

5、放入魚加入足量的水,倒入醬油、醋、料酒;

6、大火燒開后放入鹽、糖;

7、轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘;

8、稍微開大火收下汁,撒上香菜葉即可出鍋。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

煎魚的時候最好用不粘鍋,另外保持魚皮完整,一定要將鍋燒熱,再放油。要不就等鍋熱了可以放入姜片把鍋底抹勻,還有可以在油里撒一點鹽也很管用。

健康提示:

武昌魚肉質(zhì)嫩白,含豐富的蛋白質(zhì),是低脂肪、高蛋白質(zhì)的魚類,具有益壽延年、補中益氣、活血舒絡(luò)的功效;武昌魚與火腿、香菇、冬筍共食是孕婦理想的進(jìn)補菜肴。

食物相克:

1、不可與牛肉同烹調(diào)。

2、患有慢性痢疾之人忌食。

紅燒武昌魚的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/86726/

更新于:2013-03-08 11:54:34

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