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豉油皇鵝腸的做法及營養(yǎng)價值

豉油皇鵝腸的做法

豉油皇鵝腸的原料:鵝腸;

豉油皇鵝腸的配料:中型土豆1個、1小塊、小蔥1根;

豉油皇鵝腸的調(diào)料:蠔油1大勺、生抽豉油1大勺、雞粉少許、鹽少許、植物油

豉油皇鵝腸的做法:

1.土豆去皮、切粗短絲、浸入冷水中待用;

2.鵝腸用水浸泡至吸足水分而舒展,將附著在鵝腸上的污物和油脂去除,清洗洗凈;

3.處理干凈的鵝腸控干水分,倒入蠔油;

4.用手抓勻,腌制15分鐘左右;

5.炒鍋中放少許油,燒熱后倒入土豆絲;

6.中火翻炒,至土豆絲變色、軟熟;

7.撒少許鹽;

8.撒少許雞粉調(diào)味;

9.另起鍋,放少許油,燒熱后放入姜絲爆香;

10.放入鵝腸,大火翻炒5分鐘左右;

11.炒至鵝腸變色、卷縮;

12.加入豉油;

13.翻炒均勻后,加入少許雞粉;

14.放入蔥段,翻炒均勻即可。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

1.土豆絲不要切的太細,且不要省去浸冷水的步驟,否則會失去爽脆的口感;

2.鵝腸中所帶的油脂,可以不去除,炒時會出油,吃起來更香;

3.鵝腸提前用蠔油腌制片刻,更容易入味;

4.鵝腸炒前一定要控干水分,這樣才能保證爽脆的口感;

5.一定要大火爆炒,以保證口感;

6.土豆絲也可以換成炒豆芽等其他配菜。

健康提示:

鵝腸含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及多種微量元素,具有益氣補虛、溫中散血、行氣解毒的功效

豉油皇鵝腸的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/83836/

更新于:2012-10-25 10:44:43

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