美味酸菜魚(yú)的原料：草魚(yú)；

美味酸菜魚(yú)的配料：酸菜、雞蛋清；

美味酸菜魚(yú)的調(diào)料：鹽、胡椒粉、花椒粉、味精、料酒、香油。

美味酸菜魚(yú)的做法：

1、一般用草魚(yú)或者黑魚(yú)為好。

2、洗魚(yú)，注意洗凈腹腔中的黑膜。

3、剪去魚(yú)翅。

4、將魚(yú)切成段。

5、用手壓住魚(yú)段，另一手拿刀貼住魚(yú)脊骨上沿推近,感覺(jué)著魚(yú)骨的位置,及時(shí)調(diào)整行刀的方向，切不好的話多買(mǎi)幾條魚(yú)練習(xí)先。

6、拆魚(yú)骨。魚(yú)頭對(duì)切，片下的魚(yú)肉，還有剩下的魚(yú)骨，如果喜歡連骨頭一起吃，也可以忽略此步。

7、把片下來(lái)的魚(yú)橫放，沿著魚(yú)尾至魚(yú)頭的方向用刀逐一片下，每片厚度大約5-7毫米左右。此處注意!方向不要搞反了，不然煮出來(lái)魚(yú)片會(huì)碎的。

8、取一個(gè)雞蛋，左右手倒一倒，倒出蛋清備用。

9、魚(yú)骨切成段，和魚(yú)片魚(yú)頭一起放入盆中，加鹽及料酒攪拌，再放入蛋清抓拌均勻，靜置20分鐘。

10、上酸菜，一包兩包都可以，喜歡就多放點(diǎn)。切酸菜，成段。

11、鍋中放油燒熱，倒入切好的酸菜翻炒，然后加入水或者高湯燒開(kāi)。

12、先放入魚(yú)頭和魚(yú)骨，小火燉煮5-7分鐘。

13、下入其他的魚(yú)片，大火2-3分鐘，如果不喜歡魚(yú)頭，也可以不要魚(yú)頭。

14、放入鹽、胡椒粉、花椒粉、味精等調(diào)味即可。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示：

1、草魚(yú)要新鮮，煮時(shí)火候不能太大，以免把魚(yú)肉煮散。

2、烹調(diào)草魚(yú)時(shí)不用放味精就很鮮美。

健康提示：

1、草魚(yú)含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物；

2、草魚(yú)含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效，而且對(duì)腫瘤也有一定的防治作用；

3、對(duì)于身體瘦弱、食欲不振的人來(lái)說(shuō)，草魚(yú)肉嫩而不膩，可以開(kāi)胃、滋補(bǔ)；

4、草魚(yú)與豆腐同食，具有補(bǔ)中調(diào)胃、利水消腫的功效；對(duì)心肌及兒童骨骼生長(zhǎng)有特殊作用，可作為冠心病、血脂較高、小兒發(fā)育不良、水腫、肺結(jié)核、產(chǎn)后乳少等患者的食療菜肴；

5、民間將草魚(yú)與油條、蛋、胡椒粉同蒸，可益眼明目，適合老年人溫補(bǔ)健身。

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