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口蘑水煮魚(yú)的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

口蘑水煮魚(yú)的做法

  口蘑水煮魚(yú)的原料:口蘑,草魚(yú)

口蘑水煮魚(yú)的配料:野山椒,蔥,,蒜,芹菜,花椒,干辣椒;

 

口蘑水煮魚(yú)的做法:

1、草魚(yú)一斤洗凈切片。野山椒、蔥、姜、蒜、芹菜適量備用;魚(yú)片加入水淀粉,鹽,味精,胡椒粉等適量調(diào)勻備用。

 

2、油8成熟,放入野山椒翻炒5分鐘,要爆出辣味來(lái)。

 

3、放姜、蒜和花椒爆香。

 

4、加水(愛(ài)好喝湯可多加水),燒開(kāi)。

 

5、放入洗凈的蘑菇,煮5-10分鐘,要煮進(jìn)味。

 

6、水開(kāi)后,放蔥,或者芹菜都可以,再煮1-2分鐘。

 

7、水開(kāi)后,放入粘了水淀粉的魚(yú)片,不要頻繁翻鍋,魚(yú)片會(huì)碎掉。

 

8、一般2-3分鐘魚(yú)片就好。

  家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

1、可以放一些煮熟的豆芽墊在魚(yú)片下面同食。
2、家里有電磁爐的,可以在吃完魚(yú)片后邊煮邊涮其它小菜,做成魚(yú)片湯鍋吃!
3、最好吃鮮蘑。市場(chǎng)上有泡在液體中的袋裝口蘑,食用前一定要多漂洗幾遍,以去掉某些化學(xué)物質(zhì)。制作時(shí)不用放味精或雞精。

健康提示:

口蘑:一般人都適合食用,尤其適合癌癥、心血管系統(tǒng)疾病、肥胖、便秘、糖尿病、肝炎、肺結(jié)核、軟骨病患者食用。
草魚(yú):草魚(yú)味甘、性溫、無(wú)毒,入肝、胃經(jīng);具有暖胃和中、平降肝陽(yáng)、祛風(fēng)、治痹、截瘧、益腸明眼目之功效;主治虛勞、風(fēng)虛頭痛、肝陽(yáng)上亢、高血壓、頭痛、久瘧。

食物相克:

蘑菇不要與驢肉同食。

口蘑水煮魚(yú)的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/82751/

更新于:2012-09-07 10:44:12

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