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小餅干的做法及營養(yǎng)價(jià)值

小餅干的做法

餅干的原料:面粉100克左右、蛋黃1個(gè);

小餅干的配料:黃油60克、細(xì)砂糖25克、果醬和香草精華適量;

小餅干的做法:

1.面粉過篩,待用; 

2.黃油在室溫中軟化后,與面粉混合; 

3.依次放入蛋黃和細(xì)砂糖、香草精華、然后揉成光滑的面團(tuán),放冰箱內(nèi)至面團(tuán)變硬;

4.大概2個(gè)小時(shí)后,取出面團(tuán);

5.把面團(tuán)搟成約0.5厘米厚,用餅干模壓出各種喜歡的形狀;

6.烤箱180度預(yù)熱,烤5分鐘,即可。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

1.溫度和時(shí)間根據(jù)餅干厚度和自己的烤箱調(diào)整,注意觀察,邊緣黃了就好了,想干一點(diǎn)就關(guān)火后再在烤箱里悶幾分鐘。

2.用的黃油不算多,如果想少放點(diǎn)油,那么就打得更松發(fā)一些,餅干也會(huì)很酥。

健康提示:

面粉:

面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。

雞蛋:

1、雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;

2、富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進(jìn)肝細(xì)胞再生;

3、雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì),具有防癌作用。

食物相克:

雞蛋與兔肉相克,者各有一些生物活性物質(zhì),若同炒同食,則易產(chǎn)生刺激腸胃道的物質(zhì)而引起腹瀉,故不宜同食。

雞蛋與生蔥、蒜相克,蔥蒜與雞蛋在性味與功能上皆不合。

雞蛋與豆?jié){相克,降低了營養(yǎng)價(jià)值。

雞蛋與紅薯相克,同食更加不易消化;

雞蛋與味精相克,會(huì)造成谷氨酸攝入過量,對(duì)消化及神經(jīng)系統(tǒng)不好。

小餅干的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/79485/

更新于:2012-04-13 10:42:39

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