蘆薈玉米粒的做法 菜系及功效：私家菜 便秘食譜 利尿食譜 美容菜譜 減肥菜譜 高血壓食譜 工藝：生炒

蘆薈玉米粒的制作材料：

主料：玉米（鮮）250克
輔料：蘆薈30克,豌豆10克,胡蘿卜30克
調(diào)料：植物油15克,鹽3克,味精2克

蘆薈玉米粒的做法：

1. 甜玉米洗凈，沸水中焯一下，放涼。
2. 蘆薈、胡蘿卜洗凈切粒。
3. 將植物油入旺火油鍋中，加入甜玉米、蘆薈粒、胡蘿卜粒、豌豆爆炒，待熟后放鹽、味精調(diào)勻即成。

健康提示

此菜具有利水降壓，美容減肥，通便的作用。

食物相克

玉米（鮮）：玉米忌和田螺同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。

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