桑葚杞子米飯屬于骨質(zhì)疏松食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你桑葚杞子米飯怎么做最好吃！桑葚杞子米飯的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會,跟著桑葚杞子米飯的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

桑葚杞子米飯的做法 菜系及功效：骨質(zhì)疏松食譜 工藝：蒸

桑葚杞子米飯的制作材料：

主料：粳米80克
輔料：桑葚（紫、紅）30克,枸杞子30克,
調(diào)料：白砂糖20克

桑葚杞子米飯的做法：

1. 將桑葚、枸杞、粳米分別淘洗干凈后，一同置于鍋中；
2. 加入適量清水及白糖再用文火燜煮成米飯即可。

食物相克

粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”
枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

《桑葚杞子米飯的做法》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/food/68123/