首烏桂圓大棗粥屬于骨質(zhì)疏松食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你首烏桂圓大棗粥怎么做最好吃！首烏桂圓大棗粥的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會,跟著首烏桂圓大棗粥的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

首烏桂圓大棗粥的做法 菜系及功效：骨質(zhì)疏松食譜 工藝：煮

首烏桂圓大棗粥的制作材料：

主料：粳米100克
輔料：何首烏30克,桂圓肉10克,棗（干）20克,
調(diào)料：冰糖20克

首烏桂圓大棗粥的做法：

1. 將何首烏置于砂鍋中，加入適量清水煎取濃汁后去渣留汁；
2. 桂圓肉去浮塵；
3. 冰糖敲碎；
4. 大棗洗凈；
5. 將粳米淘洗干凈后置于鍋中，加入煎取的藥汁；
6. 再添加適量清水，加入大棗、桂圓肉煮沸；
7. 再改用文火煮至米熟爛成稀粥即可。

食物相克

粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛�！�
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之�！�
何首烏：何首烏忌豬肉、血、無鱗魚、蔥、蒜，惡蘿卜。

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