白靈菇瘦肉粥屬于骨質(zhì)疏松食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你白靈菇瘦肉粥怎么做最好吃！白靈菇瘦肉粥的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著白靈菇瘦肉粥的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

白靈菇瘦肉粥的做法 菜系及功效：精品主食 補氣食譜 老人食譜 神經(jīng)衰弱食譜 骨質(zhì)疏松食譜 工藝：煮

白靈菇瘦肉粥的制作材料：

主料：白靈菇60克,豬肉(瘦)50克,小麥100克
調(diào)料：香油1克,鹽1克,大蔥3克

白靈菇瘦肉粥的做法：

1.將白靈菇、豬瘦肉洗凈，切塊。
2.將切好的菇和肉放入小麥煮成粥后加適量的鹽、蔥末（切末）及香油即可。

白靈菇瘦肉粥的制作要訣：

用干白靈菇也可以。

健康提示

功效：安神補氣。
本品營養(yǎng)豐富，營養(yǎng)豐富、含有維生素A、B、C、蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵等物質(zhì)，安神補氣。具有調(diào)節(jié)人體新陳代謝、幫助消化、預防肝硬化、消除膽結(jié)石等功效。
中醫(yī)認為：白靈菇可強腎、補腦、提神。

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