菜系及功效：咳喘食譜 利尿食譜 神經(jīng)衰弱食譜 滋陰食譜 清熱去火食譜
口味：甜味      工藝：煮

百合蓮子綠豆粥的制作材料：

主料：稻米200克
輔料：百合(干)25克,蓮子50克,綠豆50克
調(diào)料：冰糖20克

教您百合蓮子綠豆粥怎么做，如何做百合蓮子綠豆粥才好吃

1. 將大米用清水洗凈，百合洗凈切小塊；
2. 蓮子去心洗凈；
3. 鍋內(nèi)加適量水燒開，加入大米，蓮子，綠豆煮開；
4. 轉(zhuǎn)中火煮半小時，加入百合，冰糖煮開即可。

小帖士-健康提示：
潤肺止咳,清心安神,滋陰,延緩衰老,健脾止瀉,益腎固精,解毒,利尿.

小帖士-食物相克：
稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”

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