
菜系及功效:孕婦菜譜 學齡前兒童食譜 學齡期兒童食譜 補虛養(yǎng)身食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜
口味:咸鮮味 工藝:溜
主料:雞胸脯肉800克
輔料:胡蘿卜25克,萵筍35克,雞蛋50克
調(diào)料:鹽8克,味精2克,胡椒粉2克,色拉油25克,淀粉(玉米)30克,大蔥15克,姜10克
1. 將雞胸脯肉去筋皮,切成大小一致的菱形塊,碼味,待用;
2. 胡蘿卜、青筍去皮洗凈,切成珊瑚形,用開水氽熟待用;
3. 蔥、姜分別洗凈,蔥切節(jié)、姜拍碎;
4. 雞蛋取蛋清加入適量的干淀粉和油調(diào)成糊,加入切好的雞脯肉,用開水氽定型;
5. 加入適量湯、鹽、味精、蔥、姜,上鍋蒸40分鐘后取出,碼放盤中;
6. 將青筍、胡蘿卜撒在上面;
7. 鍋內(nèi)加入湯、鹽、味精、胡椒粉,開鍋后加入適量的水淀粉,打明油澆在雞上即成。
1. 氽雞脯肉時,火要調(diào)小(因旺火易把雞脯上的糊氽掉);
2. 蒸雞時間不要過長,過長會將糊和雞脯肉分開。
小帖士-食物相克:
雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。
《珊瑚仔雞的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/59136/
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