菜系及功效：法國(guó)菜譜

養(yǎng)生吐司春卷的制作材料：

主料：全麥吐司4片,苜蓿芽60克,紫色高麗菜1/4顆,小黃瓜1條,蘋(píng)果1/2顆,美乃滋適量,芝麻粉適量,花生粉適量,糖粉適量,葡萄干適量,香菜4株,壽司竹簾1張,保鮮膜4張

教您養(yǎng)生吐司春卷怎么做，如何做養(yǎng)生吐司春卷才好吃

①將吐司去邊，表面涂上一層美乃滋備用

②紫色高麗菜切絲，小黃瓜去心后切絲，蘋(píng)果切條狀備用

③將壽司竹簾攤開(kāi)，鋪上保鮮膜，放上吐司，再依序?qū)④俎Ｑ俊⒆仙�高麗菜絲、小黃瓜絲、蘋(píng)果條鋪在吐司上

④依個(gè)人喜好酌量灑上芝麻粉、花生粉、糖粉，再放上葡萄干，然后依照卷壽司的方式將吐司卷起

⑤吐司卷好后，可扭緊保鮮膜左右突出的部分幫助固定

⑥取下保鮮膜，在吐司正中間系上香菜葉即可

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