菜系及功效：家常菜譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 失眠食譜 滋陰食譜
口味：甜味      工藝：煮

南瓜百合湯的制作材料：

主料：南瓜300克
輔料：百合25克,枸杞子15克
調(diào)料：冰糖30克

教您南瓜百合湯怎么做，如何做南瓜百合湯才好吃

1. 將南瓜其去皮，切成小塊，然后放入鍋中；
2. 百合洗凈，分成一瓣一瓣，帶皮放入鍋中；
3. 放入少許枸杞和冰糖；
4. 加適當(dāng)?shù)那逅�，煮開則好。
小帖士-健康提示：
其味甘甜微苦，清心可口，對調(diào)理夏日厭食、失眠等有好效果。

小帖士-食物相克：
枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

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