
菜系及功效:家常菜譜 氣血雙補(bǔ)食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 增肥食譜
口味:奶湯咸鮮 工藝:白燒
主料:洋蔥(白皮)57克,胡蘿卜51克,土豆(黃皮)60克,南瓜60克,西蘭花56克,草菇60克,圓白菜57克
輔料:小麥面粉100克,牛奶300克,奶油50克,雞肉200克
調(diào)料:色拉油15克,鹽10克,胡椒粉2克
1. 蔬菜切成小塊,水燒開(kāi)后放入鍋中煮至7成熟,撈出,菜和湯分置備用;
2. 雞肉切成2~3厘米的塊,平底鍋中加少許色拉油煎至兩面金黃;
3. 熱鍋中放入奶油,離火用余溫融化奶油,然后再加入面粉拌炒成酥油狀;
4. 加入牛奶,迅速攪拌均勻成糊,然后加入高湯;
5. 注意:高湯不要一次全加進(jìn)去,可視湯的濃稠度進(jìn)行調(diào)整;
6. 湯調(diào)好后,加入雞塊和蔬菜(可預(yù)留出一部分作為最后盛盤(pán)裝飾用)煮10~15分鐘;
7. 過(guò)程中放適量鹽和胡椒調(diào)味,并可用牛奶、鮮奶油或淀粉水調(diào)節(jié)湯的濃度;
8. 如果想要湯更加香濃,關(guān)火前可加白葡萄酒或奶酪碎、裝盤(pán)后加洋香菜等調(diào)味。
1. 加熱奶油容易起泡糊鍋,所以一定不能用大火,而應(yīng)該先將鍋燒熱,放入奶油后離火,用鍋的余溫來(lái)融化奶油;
2. 另外先加熱一點(diǎn)色拉油,然后再加入奶油也可以防止糊鍋;
3. 常用蔬菜:洋蔥、胡蘿卜、馬鈴薯、南瓜、西蘭花、草菇、卷心菜等;
4. 煮菜時(shí),先將胡蘿卜、馬鈴薯、南瓜等不易熟的蔬菜煮至5成熟,然后隨后放入其他易熟蔬菜。
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