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炒飯的做法及營養(yǎng)價值
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炒飯的做法

經(jīng)常做干飯的朋友可能就會時常遇到有剩干飯吃不完的情況,這樣的干飯直接吃口感不太好,所以建議做成炒飯,因為炒飯用剩飯炒出來的會更好吃,而且加入了許多食材搭配起來,營養(yǎng)和口味都得到了提升。

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炒飯怎么做好吃:什錦炒飯

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食材準備

蝦仁適量,蝦肉棒,墨魚仔,洋蔥, 青紅椒適量,菠蘿,鹽,糖,雞蛋,生抽,米飯,檸檬適量。

方法步驟

1、將蝦仁,墨魚仔,蟹肉棒等解凍,墨魚仔用醋水加蒜浸泡半小時切塊;

2、將米飯打散待用,菠蘿,蟹肉棒,青紅椒切丁,洋蔥切絲,雞蛋加鹽打散待用;

3、炒鍋少許油燒熱,放入蝦仁,蟹肉棒和墨魚仔大火炒熟,加鹽,糖調(diào)味出鍋;

4、另起鍋適量油,下入蛋液炒散,然后放入青紅椒,菠蘿和洋蔥絲爆炒;

5、炒散后下入米飯炒勻,然后加入蝦仁,蟹肉棒和墨魚仔炒勻,加入鹽和生抽調(diào)味即可。

炒飯怎么做好吃:咸鴨蛋炒飯

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食材準備

米飯適量,咸蛋黃3個,秋葵少許,魚丸適量,火腿腸適量,青豆少許,蒜苗適量,蝦油,色拉油適量。

方法步驟

1、將咸蛋黃放入蒸鍋上蒸10分鐘,然后用勺子壓碎;

2、魚丸切成小塊,火腿切成小塊,秋葵切小圈待用;

3、炒鍋少許油燒熱,放入2小勺蝦油,倒入蛋黃碎小火煸炒;

4、炒4分鐘左右,出現(xiàn)泡沫,然后倒入米飯翻炒均勻;

5、然后倒入秋葵,魚丸,火腿腸,青豆,中火炒4分鐘,加鹽調(diào)味,翻入蒜苗炒勻出鍋即可。

炒飯怎么做好吃:臘腸炒飯

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食材準備

米飯適量,青豆,香腸適量,雞蛋,洋蔥,火腿腸,香菜適量,香蔥,生姜,蒜適量,朝天椒,鹽,雞精適量。

方法步驟

1、香腸和青豆洗凈,都放入開水中煮5分鐘,撈出切片;

2、洋蔥切丁,蔥姜蒜切碎末,辣椒切碎,香菜和蔥綠切末;

3、炒鍋適量油打入雞蛋炒成蛋花盛出,鍋中再放油下入辣椒,蔥姜蒜爆香;

4、然后倒入洋蔥和青豆翻炒,接著加入火腿腸和臘腸炒勻;

5、放入雞蛋碎,倒入米飯,加入少許鹽翻炒均勻,最后加入適量雞精,香菜和蔥綠出鍋即可。

炒飯怎么做好吃:羊肉咖喱炒飯

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食材準備

干飯300克,羊肉200克,咖喱油3湯匙,胡蘿卜半根,洋蔥半個,鹽適量。

方法步驟

1、將羊肉切成小塊,加入鹽抓勻腌10分鐘;

2、米飯打散待用,胡蘿卜和洋蔥切塊待用,鍋中燒熱適量咖喱油;

3、然后放入洋蔥和胡蘿卜炒香,下入羊肉翻炒至變色;

4、接著倒入適量米飯翻炒均勻,加入適量鹽炒勻即可。

炒飯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/113347/

更新于:2018-03-10 10:38:10

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