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蒜蓉粉絲蒸扇貝的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蒜蓉粉絲蒸扇貝的做法

話說(shuō)最近賣(mài)燒烤的漸少了,都不好找了。“或許是因?yàn)镻M2.5過(guò)高,清理整治,暫避風(fēng)頭吧。燒烤店面還是有的,里面就有你想吃的蒜蓉粉絲扇貝,不過(guò)小喵你帶錢(qián)了嗎?”,“喵!”。

蒜蓉粉絲蒸扇貝的做法 www.osxg.com.cn

蒜蓉粉絲蒸扇貝的做法一

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食材準(zhǔn)備

扇貝,粉絲,蒜蓉,絲,蔥花,鹽,白胡椒粉,白酒,色拉油,鮮味生抽。

方法步驟

1、將扇貝用牙刷刷洗干凈,撬開(kāi),留有肉的半邊;

2、將肉取下來(lái),去除內(nèi)臟,腮等;

3、取碗,放水加鹽,將貝肉浸泡兩三分鐘,用筷子輕輕攪動(dòng),去除泥沙,再?zèng)_洗干凈;

4、粉絲用熱水泡軟,瀝干待用;

5、將扇貝肉加鹽,白酒,胡椒粉,淀粉,拌勻腌片刻;

6、起油鍋,炒香蒜蓉,將一半蒜蓉放入碗中,加蒸魚(yú)豉油調(diào)和成汁;

7、將粉絲剪段鋪在扇貝底下,剩余的蒜蓉放在扇貝肉上,再放些姜絲;

8、蒸鍋燒水,水開(kāi)后放入扇貝,大火蒸5分鐘取出;

9、去掉上面姜絲,用小勺把調(diào)味汁趁熱澆在每個(gè)扇貝上,撒上蔥花;

10、炒鍋燒熱,放入1大匙的油,燒至冒煙,將油均勻地澆在每一個(gè)扇貝之上,即可。

小貼士

蒸魚(yú)豉油可以用生抽代替,扇貝個(gè)頭較小的話蒸3分鐘即可。

蒜蓉粉絲蒸扇貝的做法二

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食材準(zhǔn)備

豉油1大勺,蒜蓉25克,粉絲一把,鹽一小勺,扇貝6個(gè),小蔥一根,紅彩椒四分之一個(gè)。

方法步驟

1、扇貝刷干凈,清理出多余的部分,留下中心的貝肉即可,處理好后用鹽水泡洗半小時(shí),粉絲用熱水泡半小時(shí)備用;

2、將蒜蓉,紅彩椒,小蔥切粒裝好備用;

3、燒熱油,將蒜蓉小火翻炒兩分鐘左右,炒出蒜香味盛出,然后用紅彩椒,豉油,鹽和蒜蓉一起攪拌均勻待用;

4、將粉絲切斷,圍繞貝肉放好,并將攪拌均勻的蒜蓉汁用勺子放上貝肉上方,裝入蒸盤(pán);

5、放入燒開(kāi)水的蒸鍋中,中火2分鐘,小火3~4分鐘,關(guān)火后稍等2分鐘揭蓋;

6、起鍋后撒上蔥花,并澆上熱油即可。

小貼士

用鹽水浸泡時(shí)也可以加入適量料酒,能夠去腥。

蒜蓉粉絲蒸扇貝的做法三

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食材準(zhǔn)備

扇貝,粉絲,大蒜,料酒,蒸魚(yú)豉油。

方法步驟

1、清潔扇貝,把所有黑色部分去除,再用流動(dòng)水沖洗干凈,扇貝殼刷干凈;

2、用少許料酒、鹽將扇貝肉腌一會(huì),同時(shí)泡粉絲,蒜切碎或壓泥;

3、鍋中倒少許油,油熱后倒入蒜蓉炒出香味即盛出;

4、泡軟的粉絲擺在貝殼上,再放上腌好的貝肉,再放上蒜蓉;

5、用蒸魚(yú)豉油兌一點(diǎn)點(diǎn)水拌勻,淋在每個(gè)扇貝上;

6、上開(kāi)水蒸鍋中蒸5分鐘左右,取出;

7、燒一勺熱油澆在上面即可。

蒜蓉粉絲蒸扇貝的做法四

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食材準(zhǔn)備

扇貝,粉絲,大蒜,香蔥,蠔油,料酒,糖,老抽,鹽。

方法步驟

1、水燒開(kāi)關(guān)火,放入扇貝燙一下,取扇貝肉,去腮洗凈備用;

2、粉絲溫水泡軟,剪成適當(dāng)長(zhǎng)度,鋪在盤(pán)底,扇貝整齊地碼在粉絲上;

3、大蒜至少一頭,切蒜蓉,鍋中放少許油,放蒜蓉,炒到蒜蓉焦黃;

4、蒜蓉和蒜油盛入碗中,加蠔油,料酒,糖,老抽各一小湯匙,再加適量鹽調(diào)成汁;

5、將調(diào)好的碗汁均勻地倒在扇貝上,上蒸鍋中,蒸3到5分鐘出鍋;

6、蒸好的扇貝撒上香蔥碎,鍋中燒熱少許油,澆在上面即可。

蒜蓉粉絲蒸扇貝的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/112627/

更新于:2017-12-09 10:25:54

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