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剁椒蒸娃娃菜的做法及營養價值

剁椒蒸娃娃菜的做法

材料:

娃娃菜2棵、剁椒50克

調料:

蔥末、末、蒜末各1匙、蒸魚豉油1小匙、蠔油1小匙、胡椒粉少許、植物油適量

做法:

1、準備材料,將娃娃菜洗凈備用。

2、將一棵娃娃菜切成6瓣。

3、切開的娃娃菜放入沸水中焯燙至5分熟。

4、炒鍋里倒油,燒至6成熱,放入剁椒、姜末、蒜末、蠔油、蒸魚豉油,用小火炒約3分鐘。

5、把焯燙好的娃娃菜碼放在盤中,澆上炒好的剁椒調料。

6、放入蒸鍋中大火蒸約8分鐘,端出后撒蔥花即可。

小貼士:


◎這道菜也可以用白菜心來制作,不過用娃娃菜口感更好。

◎剁椒已經含鹽了,所以做這道菜時不需要再加鹽了,口重的或者剁椒含鹽少的,可以根據個人口味適量加一點。

◎我認為這道菜只是微辣的程度,但如果真是一點辣不能吃的話,可以減少剁椒的量。

剁椒蒸娃娃菜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/109534/

更新于:2017-02-09 16:48:36

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