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紅曲烤麩燒肉的做法及營養(yǎng)價值

紅曲烤麩燒肉的做法

主料:五花肉200克,烤麩200克,紅米2湯匙

輔料:黑木耳50克

調(diào)料:食鹽1/2茶匙,醬油1/2湯匙,冰糖4塊,4片,八角1顆,花椒1茶匙,桂皮1段,干辣椒5個,料酒1/2湯匙,香葉2片,紅尖椒1個,胡椒粉1/2茶匙,植物油1湯匙



紅曲烤麩燒肉的做法

1.準(zhǔn)備好原材料:烤麩和黑木耳提前泡水

2.鍋中放入少量植物油, 下入切好的五花肉塊翻炒

3.小火煸至到五花肉表面微黃,油炸也部分煸出

4.加入料酒和醬油

5.再將紅米和花椒等小碎調(diào)料放入鋼球內(nèi)

6.加入適量的開水,放入鋼球和其他大料,蓋上蓋,大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮上十五分鐘

7.倒入烤麩塊和黑木耳, 翻炒一下后再加蓋煮上五分鐘

8. 揭開蓋,加入紅辣椒,大火收汁

9.加入鹽、胡椒粉等調(diào)味,起鍋裝盤


烹飪技巧

1、烤麩本身很干,一定要提前泡水,泡過水后放入菜中時需將水?dāng)D干,這樣減少豆制品的酸味;

2、五花肉涼油下鍋,小火慢慢煸炒,直至將其中部分油脂煸出且表面微微焦黃, 再加入醬油,料酒等調(diào)味料;

3、紅曲米和碎小的調(diào)味料都可以放入鋼球中,以免影響菜品的賣相;

4、加入開水煮肉也需一次加夠,避免再次添加;由于燉完肉后還要加入配菜煮,因此需多加點(diǎn)水;

5、肉燉煮到六、七成熟后加入烤麩和黑木耳再一起煮上五分鐘,注意中間翻動下, 以免烤麩上色不均勻;但也不要總是翻動,因為烤麩容易碎;

6、紅辣椒不需要久煮,所以大火收汁時再放入,最后加入點(diǎn)鹽、胡椒粉等調(diào)味料,翻炒均勻即可。

紅曲烤麩燒肉的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/108514/

更新于:2016-11-04 15:46:15

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