秋分可以進補嗎 秋分進補有什么注意事項

秋分可以進補嗎

秋分是可以進補的。
在中醫學中，有春夏養陽、秋冬養陰的說法，而且民間也有貼秋膘，也就是秋季進補的習俗。秋分作為秋季的一個節氣之一，自然是適合進補的。在在秋分時節節，身體的陽氣從夏季向外擴散轉變為向內聚集，陽氣減弱，而陰氣有增加的趨勢。如果在此時養生，應特別注意進補，也就是平衡體內的陰陽變化，平補氣津。

秋分進補有什么注意事項

不要慕名進補
有些人總是認為價格越高的藥物，對身體就越有好處。實際上，如果過量甚至濫用滋補品，可能會導致過度興奮、煩躁激動、血壓升高，甚至引起鼻孔流血等癥狀，反而是不利于身體健康的。
進補分清虛實
中醫的治療原則是虛者補之，所以即使生病了，但是不是虛癥的病人，其實是不宜用補藥的。而虛病又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛等分別，只有對癥服藥才能補益身體，否則是會適得其反的。
無病不需進補
如果身體健康沒有疾病卻隨意進補的話，不僅會增加生活開支，而且還會傷害自己的身體。例如，服用魚肝油過量可能會引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖，血液中膽固醇增多容易誘發心血管疾病等等。
適量進補
任何補藥服用過量都是會有害的，所以秋分進補還需適量。重藥物、輕食物并不科學，中藥常言藥補不如食補。在秋分時節，有關養生進補的事情是需要根據季節有所改變的，尤其是平日里注重身體健康的人，更應該根據季節改變及時調適自己的養生進補方法。

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