2021年末伏最后一天是哪一天

2023年8月19日是末伏最后一天，出伏后南方大部分地區氣溫通常低于30度。華南處暑時仍基本上受夏季風控制，所以還常有華南西部最高氣溫高于30℃、華南東部高于35℃的天氣出現。特別是長江沿岸低海拔地區，在伏旱延續的年份里，更感到秋老虎的余威。

末伏第1天：2023年8月10日

末伏第2天：2023年8月11日

末伏第3天：2023年8月12日

末伏第4天：2023年8月13日

末伏第5天：2023年8月14日

末伏第6天：2023年8月15日

末伏第7天：2023年8月16日

末伏第8天：2023年8月17日

末伏第9天：2023年8月18日

末伏第10天：2023年8月19日

末伏雖然沒有中伏熱，但是仍然要注意避暑養生，首先飲食要清淡，其次三伏天的反復貼或者三伏灸要注意對癥。末伏清補，以健脾利濕為主。健脾益氣，可以適量多吃祛濕熱、健脾和胃的食物。如茯苓，以促進脾胃功能恢復；芡實、山藥、小米等都具有健脾益胃的功效。另外，末伏時白天溫度仍較高，但早晚氣溫則明顯變涼，晝夜溫差逐漸增加。

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