神經衰弱吃什么好？

神經衰弱是一種常見的神經癥狀，臨床表現為患者常感腦力和體力不足，容易疲勞、工作效率低下并伴有頭痛等身體不適感或者有睡眠障礙，但是并沒有任何氣質型的病變。如果樓主有上述癥狀表現，可以試試下面的食療方法。

（1）烏龜百合紅棗湯
材料：烏龜一只（約250克），百合30克，紅棗10顆，冰糖適量
做法：將烏龜去殼去內臟，切成塊狀，洗干凈。先用清水大火煮半小時，再放入百合、紅棗文火煮至肉爛熟。出鍋前加冰糖燉化即可食用。

功效：養血安神，可改善易疲勞的神經衰弱癥狀。

（2）烏靈參燉母雞
材料：母雞一只，烏靈參100克，料酒、姜、蔥、精鹽適量。
做法：烏靈參用溫水浸泡3-4小時，洗干凈切片，放入雞腹中，將雞放入砂鍋中，加水淹過雞肉，并放入酒、姜、蔥等調料，大火燒開后用小火燉至爛熟，雞肉熟后加少量食鹽調味。

功效：補氣血，寧心神，補益大腦。

（3）梅花粥
材料：白梅花5克，粳米100克。
做法：加水先煮粳米，待粳米爛開花的時候加入白梅花，一同煮15分鐘即可。
功效：疏肝理氣、開胃寧神。

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