3粒左右即可。
石斛味甘，性微寒，可以用來清火，如果是陰虛火旺的人可以服用，而且用來泡茶的話，味道還比較回甘，一般一次3粒左右，如果以克為單位，建議不要超過5g。石斛如果是泡茶的話，不宜過多，因為如果是放太多的話，不僅茶水的味道會有所影響，而且有可能會出現一些不良的反應，尤其是對于體質偏寒的人來說，石斛是性寒，具有滋陰清熱、益胃生津的作用，但是如果好吃多的話，可能還會加重體內寒氣，不利于身體健康的恢復。
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