孕婦感冒的預防和食療秘訣

　　感冒是一種再常見的不過的疾病了，對于懷孕期間的準媽媽，也很容易受到感冒的侵擾，本篇資訊，親親寶貝小編就告訴準媽媽，如何有效的預防感冒以及告訴準媽媽們一些治療感冒的食療秘訣。

　　準媽媽如何能預防感冒：

　　1.冷水洗臉。

　　每天用冷水洗臉，可增加耐寒能力。

　　通常，人受冷空氣刺激時鼻腔黏膜收縮，呼吸道纖毛蠕動減慢，血管收縮，使分泌物減少，即可引起抵抗力減弱。

孕婦感冒的預防和食療秘訣

　　2.蔥根熬湯。

　　中藥的蔥豉湯對預防普通感冒效果很好，古時將此用于四肢厥冷失去知覺(類似休克狀態)的人。大蔥有散寒解表之效，蔥白還有通陽作用。治療感冒用帶須和蔥白的蔥根洗凈熬湯，開鍋10-15分鐘即可飲用。

　　對于老人、小孩和體弱者，在熬薏米或糯米粥時，可加入蔥姜治療感冒，具體做法是：先將50克薏米或糯米熬煮30分鐘左右，待米快熬爛時加入7-8克蔥根和15克姜片或姜絲，最后少加點醋飲用。

　　3.鹽水漱口。

　　每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌，治療口腔疾病，這是一個比較好的衛生習慣。在流感流行的時候此方法有預防作用，此時仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

　　4.熱水泡腳。

　　天冷時人的四肢末端較冷，每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘。泡腳時水要沒過腳面，水涼了可再加入熱水，使人對溫度能慢慢適應，不應一次倒入太燙的水，以免造成低溫燙傷。

　　5.按摩鼻溝。

　　兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻翼外延平行線與鼻唇溝外緣相交處，手按此處發酸)3-5分鐘，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀，也可治療鼻炎。

　　如果不慎患了感冒，也可以試一試以下的食療對策。

　　1、蘿卜對策

　　-蘿卜白菜湯。用白菜心250克，白蘿卜60克，加水煎好后放紅糖10-20克，吃菜飲湯。

　　-菜根湯：白菜根3只洗凈切片，加大蔥根7個，煎湯加白糖趁熱服。

　　-蘿卜湯：白蘿卜150克洗凈切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時后再服一杯。

　　-米醋蘿卜菜：蘿卜250克，米醋適量，蘿卜洗凈切片，用醋浸一小時，當菜下飯。

　　2、姜茶對策。

　　這幾種姜茶均需趁熱服用，然后蓋被取微汗，最好能夠睡上一覺,有助于降低體溫，緩解頭痛、身痛。

　　-橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時加紅塘10-20克。

　　-姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅塘10~20克。

　　-姜糖飲：生姜片15克，3厘米長的蔥白3段，加水50克煮沸后加紅塘。

　　3、其他對策。

　　-蔥白粥：粳米50克，蔥白2=3莖切段，白糖適量同煮成粥，熱食。

　　-蔥豉湯：連須蔥白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黃酒30克，熱服，蓋被取汗。

　　-橘皮水：鮮橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁熱飲。

　　-香菜黃豆湯：香菜30克，黃豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食鹽調味。

　　-雪梨煲：雪梨洗凈，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風熱咳嗽。

　　-杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖適量，加適量開水浸泡，代茶飲。

　　-荸薺水：荸薺數個，冰糖適量，加水同煮，吃荸薺飲湯。

　　無論采取哪種方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身體新陳代謝所產生的廢物就可以及時排出體外，使身體經常處于一種干凈的狀態，有助于抵抗感冒病毒的侵襲，少得感冒;即使感冒了也容易痊愈。這對于腹內的寶寶更是好處無窮。

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