健康生活知識競賽

　　早吃好、午吃飽、晚吃少

　　21、食物中脂肪含量過高可導致哪些疾病？

　　心肌梗塞、動脈硬化。

　　22、有人喜歡吃油炸食物，說出油炸食物有什么缺點？

　　食物經過高溫后，維生素A、E、胡蘿卜素和必需脂肪酸會遭到破壞；食物經過油炸后，會降低人體對它的吸收和利用；可產生對人體有害的物質。

　　23、不良的飲食習慣有哪些？

　　狼吞虎咽、暴飲暴食、吃過燙食物、蹲著吃飯。

　　24、菜板怎樣用才衛生？

　　每次用完，立即用刀刮凈菜板上的殘渣，再用開水沖洗干凈。

　　25、剩飯、剩菜怎樣處理？

　　放入冰箱或置于陰涼處。食用之前要加熱。

　　26、患有那些主要疾病不得從事服務行業工作？

　　病毒性肝炎 痢疾 活動性肺結核 皮膚病。

　　27、隨地吐痰容易傳染什么疾病？

　　肺結核

　　28、保持口腔衛生最基本的要做到什么？

　　早晚刷牙

　　29、預防腸道疾病要做到什么？

　　鍛煉身體，消滅四害；不喝生水，不吃變質食物，生吃瓜果要洗凈；注意消毒碗筷。

　　30、老鼠傳播的疾病有哪些？

　　鼠疫；流行性出血熱；鉤端螺旋體病。

　　31、蚊子傳播的疾病有什么？

　　乙腦；瘧疾。

　　32、蒼蠅傳播的疾病有哪些？

　　痢疾；腸炎；肝炎。

　　33、預防感冒要做到哪些？

　　鍛煉身體增強抵抗力；經常開窗通風換氣；隨氣候變化增減衣服；不去病家串門，感冒流行時少去公共場所

　　34、預防骨折要做到哪些？

　　注意遵守交通規則，防止交通事故；上下樓梯或高空作業要注意安全；要避免攀高取物，防止跌倒骨折；骨質疏松癥者要避免劇烈運動

　　35、中暑以后怎樣進行急救處理？

　　輕度中暑時，應立即撤離高溫環境到通風陰涼處休息；飲糖鹽水及清涼飲料，也可內服人丹；迅速為其進行物理降溫；嚴重中暑者要立即送醫院搶救。

　　36、心理健康包括哪些方面？

　　保持樂觀情緒，適應社會環境；用健康的生活方式調整身心；創造良好的人際關系；家庭和睦。

　　37、綠色植物對保護環境有哪些作用？

　　綠化美化環境；產生氧氣；有的植物可以吸收環境中的污染物；吸收噪音、調節氣候。

　　38、預防近視眼要做到三不看，三不看是指什么？

　　走路乘車不看書；躺臥不看書；光線太暗或太強不看書。

　　39、預防傳染病應重點做好哪幾點？

　　管理傳染源；切斷傳播途徑；保護易感染人群。

　　40、煤氣中毒怎樣進行預防與急救？

　　平時要經常開窗換氣；嚴重煤氣中毒者應立即送醫院救治；呼吸心跳停止時做人工呼吸和胸外按摩。

　　41、預防觸電要作到哪些？

　　普及安全知識；家用電器有故障要及時修理；搶救觸電者要禁用手拉；雷雨天不要在大樹下、空曠的高大建筑物中避雨；雷雨交加時不要站在窗口、燈下或靠進電器的地方。

　　42、被狗咬傷后應怎么辦？

　　及時到就近醫院治療；及時注射狂犬疫苗。

　　43、吸煙有害健康，吸煙更容易使人得哪些疾病呢？

　　吸煙更容易使人得氣管炎、肺癌、胃癌、冠心病、高血壓、糖尿病、腦血管病等。

　　44、低焦油、柔和的淡味的香煙對健康無害嗎？

　　不對，低焦油、柔和的淡味的香煙對健康仍然危害極大

　　45、什么叫被動吸煙？

　　被動吸煙指不吸煙者暴露在吸煙者所造成的煙氣環境中，被迫吸入環境煙草煙氣的過程，每天達15分鐘以上。也稱為吸二手煙、間接吸煙或接觸煙草煙霧。

　　46、被動吸煙引起哪些疾病，說出四種疾病？

　　慢性支氣管炎、肺炎、中耳炎、冠心病、肺癌等。

　　47、一氧化碳對人體有哪些危害？

　　一氧化碳造成組織和器官缺氧，進而使大腦、心臟等多種器官產生損傷，導致心腦疾病。

　　48、怎樣預防食物中毒

　　1、不吃病死禽畜肉；2、不吃變質食物；3、不吃被農藥污染的食品；4、不吃發芽的土豆；5、不光顧無證無照的流動攤檔和衛生條件差的飲食店；6、當心誤食有毒的野生植物

　　49、吃鹽過多對健康有什么影響？

　　吃鹽過多易引起高血壓，心臟病和動脈硬化等疾病；還可使心臟病人的病情加重。

　　50、四害指的是什么

　　蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂。

　　51、怎樣預防高血壓？

　　1、不吃高鹽飲食2、不吸煙、少飲酒3、堅持體育鍛煉4、保持情緒穩定，保證足夠的睡眠。

　　52、發現了一氧化碳中毒的病人后，應立即采取的措施是什么？

　　放低頭部，解開xx衣扣；打開門窗，把病人抬到室外。

　　53、高血壓患者的自我報警癥狀是什么？

　　經常頭痛、頭暈、頭脹、耳鳴、眼花、健忘、失眠、煩悶、乏力、心悸等癥狀。

　　54、血壓可隨年齡的增加而自然增高。請說出除年齡因素外，可促進血壓增高的原因：

　　1、高鹽飲食；2、飲酒和吸煙；3、肥胖；4、情緒焦慮緊張。

　　55、哪些因素是導致冠心病發生的主要原因？

　　高血壓、高血脂癥、吸煙、糖尿病以及肥胖都是導致冠心病的危險因素。

　　56、糖尿病的主要癥狀是什么？

　　糖尿病的主要癥狀是三多一少，三多是多飲、多食、多尿；一少是體重減少。

　　57、什么是禽流感？

　　禽流感是禽流行性感冒的簡稱，是由A型流感病毒引起的一種禽類(家禽和野禽傳染病。

　　58、什么是亞健康狀態？

　　是指人的身體沒有明確的疾病，但卻顯現出活力降低，功能減退的一種生理狀態。表現為疲乏無力、精神不振、頭痛、失眠、胸痛、懶散、注意力不集中、記憶力減退、社交能力下降等。因患者自感不適，檢查無病介于健康和疾病之間，所以稱為亞健康狀態。

　　59、健康生活方式包括哪些方面？

　　不吸煙、不酗酒、合理膳食、適量運動、定期體檢、避免意外傷害，保持心理平衡。

　　60、食用碘鹽要注意什么？

　　1、鹽袋開封后，應到入有色的玻璃瓶內或瓷瓶內，加蓋存放在避光干燥處；2、要避免高溫。炒菜、做湯要出鍋前再放鹽，千萬不要用碘鹽爆鍋。因在高溫下，碘鹽極易揮發，溫度越高，時間越長，碘的損失越多。

　　61、心肺復蘇定義：由于外傷、疾病、中毒、意外低溫、淹溺和電擊等原因，導致心搏、呼吸驟停，必須采取緊急措施，重建和促進心肺功能，從而保證和促進腦功能的恢復，所采取的這些措施即為心肺復蘇。

　　62、人體生命的四大體征是什么？

　　呼吸、脈搏、體溫、血壓

　　63、傳染病的傳播途徑有哪些？

　　答：空氣飛沫傳播、經蟲媒傳播、經水傳播、經食物傳播、接觸傳播。

　　64、什么是隔離？

　　答：指將傳染病病人收留在指定的處所，限制其活動并進行治療，直到消除傳染病傳播的危險。

　　65、什么是傳染病？

　　答：是由各種病原體所引起的.一組具有傳染性的疾病。

　　66、傳染病流行過程的三個基本環節有哪些？

　　答：傳染病流行必須具備三個基本環節就是傳染源，傳播途徑和人群易感性。

　　67、甲類傳染病包括哪幾種？

　　答：鼠疫和霍亂兩種

　　68、舉例常見的五種乙類傳染病。

　　答：病毒性肝炎、痢疾、流行性出血熱、狂犬病、肺結核。

　　69、舉例常見的四種丙類類傳染病？

　　答：流行性感冒、流行性腮腺炎、風疹、急性出血性結膜炎。

　　70、乙型肝炎的傳播途徑？

　　答：包括血液傳播、母嬰垂直傳播、生活密切接觸傳播、性傳播。

　　71、舉例常見的四種呼吸道傳染病？

　　答：流行性腮腺炎、猩紅熱、風疹、麻疹。

　　72、艾滋病的三種傳播途徑

　　答：血液、母嬰、性傳播

　　73、哪些日常接觸不能感染艾滋病病毒(答三至四個即可)

　　答：(1)食物、飲水、空氣；

　　(2)公共場所的一般日常生活接觸，如同在在一個教室上課、各種公共交通工具的座位、扶手，辦公室的辦公用品，工廠車間的工具，以及影劇院、商場、游泳池等場所的接觸；

健康知識競賽試題含答案 篇2

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