蛋白質的食物都有哪些

蛋白質的食物有：肉類，比如豬肉、牛肉、羊肉、魚肉等，奶制品，比如牛奶、羊奶等，蛋類，比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等，豆制品，比如豆漿、豆腐、腐竹等，干果類，比如芝麻、瓜子、核桃、杏仁等。

蛋白質的食物都有哪些

蛋白質根據來源的不同，可分為動物性蛋白質和植物性蛋白質。

蛋白質是人體所必需的營養成分之一，多補充蛋白質成分的食物，對人體有很大的好處。

一般情況下，每人需要每天攝入蛋白質的含量在80克左右為宜。

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