石斛能降血糖嗎

1、石斛能降血糖嗎

石斛不僅具有顯著降低輕型及初發(fā)糖尿病患者的血糖水平,使血糖恢復(fù)正常,而且對(duì)重型及病程較長(zhǎng)的患者,在原有西藥配合的情況下亦能有效降低血糖和糖化血紅蛋白水平。對(duì)高血糖動(dòng)物模型的實(shí)驗(yàn)研究表明,石斛具有顯著降低上述2種造模動(dòng)物血糖水平的作用,并使血糖降至正常水平。

運(yùn)用石斛等組成的“降糖延生袋”,對(duì)正常家兔空腹血糖和注射外源性腎上腺素引起的高血糖以及注射葡萄糖所致的小鼠高血糖,均有降低作用,并對(duì)四氧嘧啶破壞的小鼠胰島B細(xì)胞所致的高血糖也有良好的作用。石斛在降低血糖、改善癥狀的同時(shí),還可降低患者血漿前列腺素水平,有一定保護(hù)糖尿病患者血管內(nèi)皮細(xì)胞的作用。

2、引起血糖偏高原因

胰腺β細(xì)胞不能分泌足夠的胰島素,α細(xì)胞分泌胰高血糖素過多。外周組織包括肝臟、肌肉和脂肪組織存在胰島素抵抗。腸道吸收、腸道菌群和腸道影響血糖控制激素,導(dǎo)致其異常。腎臟過度地回吸收糖。神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)糖代謝的調(diào)節(jié)異常。

3、診斷血糖偏高的標(biāo)準(zhǔn)

按照世界統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn),空腹血糖等于或高于7.0mmol/L,或餐后兩小時(shí)血糖等于或高于11.1mmol/L,即達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。做口服糖耐量試驗(yàn),服糖后兩小時(shí)血糖等于或高于11.1mmol/L,也達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。糖尿病的診斷,血糖只要有一次達(dá)到上述的標(biāo)準(zhǔn)就可以診斷糖尿病,如果沒有癥狀,需要在不同情況下兩次或兩次以上的血糖達(dá)到上述標(biāo)準(zhǔn)才可以診斷糖尿病。

血糖過高飲食注意什么

1、宜吃吃含糖指數(shù)低的蔬菜和水果。宜吃碳水化合物及纖維素含量豐富的食物。

2、適當(dāng)增吃食物纖維,高纖維食物可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,減少胰島素的用量以及降低血脂的作用。能減緩糖尿病人的饑餓感;其三,能刺激消化液分泌及促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘的發(fā)生。如:綠豆、海帶、蕎麥面、玉米面、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。

3、植物油為較理想的烹調(diào)用油,玉米油、葵花子油、花生油、豆油等,因其中含有較豐富的多不飽和脂肪酸,它是必需脂肪酸,在體內(nèi)能幫助膽固醇的運(yùn)轉(zhuǎn),不使膽固醇沉積于血管壁,所以這對(duì)預(yù)防糖尿病的一些并發(fā)癥。

4、大豆是糖尿病人較理想的食物,這是因?yàn)樗�所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成份有益于糖尿病人。

5、減少細(xì)糧攝入,多增加一些纖維食物,如蕎麥面、玉米面、綠豆、海帶等。目前國(guó)內(nèi)市場(chǎng)已有一些專供糖尿病人食用的保健食品,如蕎麥掛面、綠豆餅干等,可做為饑餓感嚴(yán)重時(shí)加餐之用。

6、適當(dāng)多吃些低熱量、高容積的蔬菜,如西紅柿、菠菜、黃瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。

降血糖可以做什么運(yùn)動(dòng)

1、慢跑,慢跑能有效刺激人的心臟和血管,并且在慢跑的時(shí)候能有效排出汗液和體內(nèi)的廢棄物,因此建議各位糖尿病患者在生活中多外出參加慢跑運(yùn)動(dòng),以有效改善酸性體質(zhì)。

2、散步,散步也是一種比較常見的鍛煉方式,這種運(yùn)動(dòng)方式對(duì)糖尿病的病情具有很大的幫助。這是因?yàn)樯⒉讲粫?huì)讓患者感到疲勞或心跳加速,并且能達(dá)到促進(jìn)消化的效果,這對(duì)糖尿病的病情恢復(fù)也有很大的幫助。

3、健身操,糖尿病患者的遠(yuǎn)端血管通常都會(huì)存在壞死的情況,因此建議各位患者在生活中多做健身操來促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán),以防止血管壞死而出現(xiàn)手腳麻木或疼痛的情況。

4、太極拳,糖尿病患者堅(jiān)持練習(xí)太極拳能有效緩解壓力和提高身體的靈活性,并且經(jīng)常練習(xí)太極拳還能有效降低血糖的水平,非常適合糖尿病患者練習(xí)。

5、間歇式運(yùn)動(dòng),所謂的間歇式運(yùn)動(dòng)就是指在運(yùn)動(dòng)的過程中適量增加強(qiáng)度更高的運(yùn)動(dòng),比較常見的就是慢跑與快跑相結(jié)合以及慢走與快走相結(jié)合等,這種間歇式運(yùn)動(dòng)對(duì)降低血糖水平具有很大的幫助,尤其推薦糖尿病患者選擇。

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